Запретное удовольствие: почему люди любят давить прыщи

Поговорим о том, почему некоторым людям так нравится этот странный ритуал – давить прыщи. Не знаю как тебе, но многие из нас в какой-то момент жизни просто не могут устоять перед этим странным искушением. Давай разберемся, почему это происходит.

Почему появляются прыщи

Прыщи – это воспаленные участки на коже, которые могут иметь разные формы и размеры. Они чаще всего проявляются в виде маленьких красных выступлений, наполненных гнойной жидкостью. Прыщи могут появляться на лице, спине, груди и других участках кожи.

Появление прыщей связано с несколькими факторами:

• Избыточное выделение себума: Себорея – это избыточное выделение кожного жира, называемого себумом. Если себум смешивается с омертвевшими клетками кожи и засоряет поры, это может привести к образованию прыщей.

• Засорение пор: Засоренные поры могут быть результатом скопления кожного жира и клеток эпидермиса. Это создает благоприятную среду для размножения бактерий, что может вызвать воспаление и появление прыщей.
• Бактериальная инфекция: Бактерии, которые обитают на коже, могут вызвать воспаление в засоренных порах, что приводит к образованию прыщей.
• Гормональные изменения: Временные гормональные скачки, такие как во время подросткового периода, беременности или менструации, могут способствовать увеличению выделения себума и, как следствие, появлению прыщей.
• Питание и стиль жизни: Передача через пищу, избыточное потребление сахара и молочных продуктов, стресс, недостаток сна и неправильный уход за кожей также могут влиять на появление прыщей.
• Генетическая предрасположенность: Наследственность может играть роль в том, склонны ли вы к проблемам с кожей, включая появление прыщей.

Причины, по которым нравится выдавливать прыщи

Феномен выдавливания прыщей имеет несколько возможных объяснений, например:

• Физическое облегчение: Воспаленные прыщи могут вызывать болезненность и дискомфорт. Механическое давление может временно освободить часть собранной в прыще жидкости, что приводит к уменьшению давления на нервные окончания и, как следствие, снижению боли и дискомфорта.

• Визуальная удовлетворительность: Действие выдавливания прыща может дарить визуальное удовлетворение за счет «освобождения» содержимого. Человек видит, как из прыща выходит гной или масло, и это воспринимается как процесс очищения и улучшения внешнего вида.
• Стремление к гладкости и красоте: Обладание гладкой и безупречной кожей воспринимается как признак ухода за собой и привлекательности. При выдавливании прыщей, особенно если они вызывают дискомфорт или видимые изменения, человек может чувствовать, что он действует в соответствии с этим стремлением.
• Психологический аспект: В стрессовых ситуациях люди могут прибегать к действиям, которые создают ощущение контроля. Выдавливание прыщей может быть психологическим механизмом для снятия напряжения, снижения тревожности или отвлечения от негативных эмоций.
• Социокультурные нормы: Окружающая среда и медиа формируют общепринятые стандарты красоты. Давление на прыщи может быть связано с желанием соответствовать этим стандартам и устранить «несовершенства», так как в обществе часто ассоциируют чистоту кожи с здоровьем и привлекательностью.

Последствия выдавливания прыщей

Выдавливание прыщей может иметь негативные последствия для кожи и здоровья в целом. Возможные последствий:

• Воспаление и инфекция: Когда ты выдавливаешь прыщ, ты механически повреждаешь кожу вокруг него. Это может создать открытый доступ для бактерий, что может привести к воспалению и инфекции. Воспаленная кожа будет болезненной, покраснеет и может начать набухать.
• Рубцы и ямки: Механическое давление на кожу может вызвать повреждение ее структуры. После заживления воспаленного участка могут остаться рубцы или ямки, которые могут сделать поверхность кожи неровной.
• Гиперпигментация и изменения цвета: Выдавливание прыща может повредить меланоциты – клетки, отвечающие за пигментацию кожи. Это может привести к изменениям в цвете кожи вокруг выдавленного прыща, что известно как гиперпигментация.
• Распространение инфекции: Если ты используешь грязные руки или нестерильные инструменты для выдавливания прыща, то можешь перенести бактерии на другие части лица или тела, что может привести к новым воспалительным элементам.
• Ухудшение состояния кожи: Многие прыщи появляются из-за засорения пор жиром и мертвыми клетками кожи. При выдавливании прыща вы можете распространить содержимое поры, что способствует образованию новых прыщей и усугублению состояния кожи.

• Появление кист и абсцессов: Некорректное выдавливание прыща может привести к образованию кист (глубоких карманов в коже) или абсцессов (гнойных скоплений). Эти состояния требуют медицинского вмешательства и лечения антисептическими средствами или даже антибиотиками.

Чтобы избежать этих негативных последствий, рекомендуется избегать самостоятельного выдавливания прыщей. Вместо этого, лучше заботиться о коже с помощью увлажнения, очищения и использования специализированных средств. Если у тебя есть проблемы с кожей, лучше всего обратиться к дерматологу, который сможет предложить наилучший план лечения.

Как избавится от привычки

Избавиться от привычки давить прыщи может быть не так просто, это может занять некоторое время. Несколько шагов, которые могут помочь преодолеть эту привычку:

• Понимание вреда: Прежде всего, погрузись в тему и узнай, какие конкретные негативные последствия может вызвать выдавливание прыщей. Изучи информацию о возможных инфекциях, воспалениях, рубцах и изменениях в пигментации, чтобы осознать, насколько серьезны могут быть эти проблемы.
• Самосознание: Очень важно научиться понимать свои эмоции и реакции, которые вызывают желание давить прыщи. Веди дневник, в котором фиксируй моменты, когда ты чувствуешь сильное желание это сделать. Это поможет тебе понять, какие ситуации или эмоции стимулируют эту привычку.
• Альтернативные стратегии: Разработай список альтернативных действий, которые можно предпринимать вместо давления на прыщи. Это может быть что-то такое, как глубокое дыхание, медитация, прогулка на свежем воздухе, занятие физической активностью или увлекательное хобби. Важно найти замену, которая поможет расслабиться и отвлечься.
• Физические барьеры: В случаях, когда трудно сдержаться, используй физические барьеры, чтобы затруднить доступ к прыщам. Это может быть носить перчатки или наклеивать пластырь на пальцы, чтобы создать преграду между тобой и привычкой.
• Поддержка окружающих: Объясни своим друзьям или близким, что ты хочешь избавиться от этой привычки. Попроси их поддержать тебя, напоминать о последствиях и помогать отвлекаться в моменты слабости.
• Профессиональная помощь: Если привычка становится слишком сложной для преодоления самостоятельно, не стесняйся обратиться за профессиональной помощью. Психолог помогут разобраться в глубинных причинах поведения и научат эффективным стратегиям управления им.

Избавление от привычки – это постепенный процесс, который потребует усилий и самосознания. Не бойся запросить помощь и оставайся на пути к здоровой коже и улучшению своего самочувствия.