«Я боюсь проявлять чувства» — самые распространенные причины

Людям выражение своих чувств не всегда дается легко или естественно. Не каждый человек даже готов сказать: «я боюсь проявлять чувства».

Хотя стереотип заключается в том, что мужчинам труднее выражать свои эмоции, но правда в том, что любому человеку, в том числе и женщинам, в тот или иной момент жизни может быть сложно сказать, что он чувствует.

Если вы боитесь говорить о своих чувствах вслух, то первым шагом в борьбе с этим будет понимание причин, которыми вызван страх. Работа над собой в этом случае будет долгой и трудоемкой, но она того стоит. Чем проще вам говорить о своих эмоциях, тем легче вам налаживать коммуникации с людьми и тем лучше они к вам будут относиться.

Боязнь конфликтов

Вам не нравится провоцировать конфликты и вы не любите проявлять свою злость. Вы можете думать, что близкие люди не должны скандалить и выяснять отношения. Также, вы можете полагать, что как только вы выскажете все что думаете, близкий человек отвернется от вас. Это называют «эффектом страуса» — зарывать голову в песок вместо решения проблем в отношениях.

Если подбирать слова правильно, вы сможете донести свою позицию максимально тактично, при этом не задев самолюбие собеседника.

Стремление контролировать себя

Некоторые люди, проявляя свои эмоции, чувствуют себя неполноценными, они принимают озвучивание своих чувств за слабость, потому что полагают, что человек, который контролирует себя, не может себе позволить испытывать гнев или раздраженность. Особенно эта причина свойственна молодым людям. Держать все чувства в себе не только не разумно, но и глупо, поскольку гнев, например, повышает давление, и не находя выхода оно плохо влияет на сердце, что является одной из причин, почему женщины живут дольше мужчин.

Правда в том, что вы человек. Человеку свойственно испытывать эмоции и не только положительные, надо принять это и смириться.

Боязнь обидеть близких

Вы пытаетесь быть «удобным» для всех. Стараетесь угодить всем в своем окружении, полагая при этом, что как только вы скажете, что вы думаете на самом деле, люди из вашего окружения от вас отвернутся. По этой причине вы везете тещу на дачу, сажаете 3 гектара картошки, которую не успеет съесть и рота солдат за год, пропуская при этом день рождения лучшего друга. Позиция «удобного человека» хороша для всех, кроме вас.

Пытаясь угодить всем, вы теряете свою индивидуальность и переступаете через собственные моральные принципы. Зачастую, вы можете упасть в глазах людей еще ниже и как бонус потерять самоуважение. Не самая приятная ситуация.

Накопление обид

Вы дуетесь и копите в себе ваши обиды или негативные чувства, когда могли бы уже давно обсудить это с обидчиком. Вы даете другим молчаливое согласие на обращение с вами, которое сами же считаете неуместным, вместо того, чтобы просто попросить о вежливости. Это намного эффективнее, чем держать злость в себе и ждать, пока чаша терпения переполнится.

Люди могут не понимать, что обижают вас. Особенно если дело касается шумных компаний, где все дружно посмеялись над вами и забыли, а вы затаили обиду. Если не сказать, ситуация повторится, потому что всем было смешно и весело, а вы промолчали. Но если тактично сказать шутнику один на один, что вам неприятно, шутки скорей всего прекратятся.

Чувство беспомощности

Вы думаете, что ваши взаимоотношения не станут лучше независимо от принимаемых вами мер. Вы можете почувствовать,что все перепробовали и результат не изменился. Вы можете полагать, что ваш любимы человек нечувствителен, и не хочет измениться. Эта позиция представляет собой самоисполняющееся пророчество — после того, как вы сдаетесь, дела принимают то положение, которое вы предсказывали.

Если не разговаривать – отношения однозначно обречены на провал, но разговоры о чувствах дают вам двоим шанс на то, что вы сможете договориться и построить хорошие отношения.

Чтение мыслей

Вам кажется, что окружающие знают, что вы думаете и чувствуете. Убежденность в том, что люди вокруг могут «предугадать» ваши потребности, дает повод отмалчиваться, а затем чувствовать обиду, поскольку вам кажется, что окружающие не заботятся о ваших потребностях.

Мученичество

Вам кажется, что обидчик будет счастлив узнать, что сумел вас задеть за живое, а вам бы не хотелось выглядеть уязвленным. Гордость за контроль над своими эмоциями не помогает построить гармоничные отношения.

Нежелание решать конфликтные ситуации

При конфликте с человеком, первое, что приходит вам в голову — сбежать, но замалчивание связанных с этим конфликтом проблем не является лучшим решением. Вместо этого стоит раскрыть свои чувства и желания и научиться слушать оппонентов без осуждения.

Если вы поймете причину страха и научитесь с ним бороться, вы сможете с гордостью сказать: «я не боюсь проявлять чувства».