Влияние кофе на мужчин или непростая жизнь кофеголика

Ребята из Университета Барселоны времени зря не теряли. Их новое исследование «Влияние кофе на мужчин» оккупировало научные издания и снабдило нас парочкой интересных фактов.

Мужчина + кофеин = …

«Множество исследований изучали влияние кофеина на человеческий организм. Но никто не пытался анализировать влияние кофеина конкретно на мужчин и женщин», – отмечает Ана Адан, ведущий автор исследования.

Исследование эффекта, оказываемого кофеином, как правило, проводится с использованием препаратов, в которых уровень кофеина намного выше, чем при нормальном потреблении. По словам Адан, новизна этого исследования заключается в гендерном разделении испытуемых. Кроме того, в исследовании использовали такое количество кофеина, которое мужчины и женщины употребляют в 99% случаев (кофе эспрессо и кофе без кофеина, содержащий 100 мг и 5 мг кофеина соответственно)”.

Для измерения эффекта ученые использовали выборку из 668 студентов университета (238 мужчин и 450 женщин). Средний возраст испытуемых – 22 года. Измерения проводились до и после приема кофеина (10, 20 и 30 минут), в середине дня (11.00 – 13.00) и во второй половине дня (16.00 – 18.00).

«Хотя и мужчины, и женщины отмечали повышение уровня энергии, мы заметили, что на мужчин кофеин оказывает больший эффект», – говорит один из исследователей.

Когда в исследование была введена декофеинизированная версия, авторы также обнаружили небольшое субъективное улучшение бдительности участников, которое не было столь заметным в более поздних измерениях. “Не исключено, что сработал эффект плацебо. Но в любом случае мы заметили эффект, возникающий в результате употребления кофе без кофеина (в количестве, недостаточном для реального влияния на настроение)”, — добавляет Адан.

Результаты показали небольшое влияние как среди мужчин, так и среди женщин, которые пили кофе без кофеина, хотя на этот раз эффект был немного более заметен среди женщин. Влияние напитков без кофеина на концентрацию внимания, кстати, ранее не изучалось.

Авторы исследования говорят следующее: «Если вы не можете употреблять обычный кофе, остановите свое внимание на кофе без кофеина. Он оказывает определенный положительный эффект на организм человека. В любом случае, исследования необходимо продолжить, дабы оценка была более объективной».

Кофеин оказывает почти мгновенное действие. Предыдущие исследования показали, что концентрация внимания начинает увеличиваться через 30-45 минут после употребления, но новое исследование показывает, что эффект наблюдается уже через 10 минут. По словам автора исследования, «45 минут – это время, необходимое для достижения максимальной концентрации кофеина в крови, но показатели достигают половины этого уровня всего за несколько минут”.

Эксперты говорят, что эффект кофеина длится от двух до трех часов, хотя некоторые авторы расширяют его до четырех или пяти часов в зависимости от индивидуальной чувствительности и скорости метаболизма, которая сильно меняется с возрастом.

Таким образом, влияние кофе на мужчин действительно более выраженное. Но и женщины получают порцию ништяков от употребления этой горячей амброзии.

Ода кофеину

• Около 59% американцев не могут представить себе свой день без чашки кофе. Остальные, наверное, были заняты посиделками в Старбаксе и не смогли принять участие в опросе.
• Ученые из Гарварда пришли к выводу, что ежедневное употребление кофе снижает риск развития диабета. Если вы выпиваете одну чашку в день, риск развития заболевания снижается на 8%.

Умудряетесь влить в себя до шести чашек напитка? Сокращаете риски на 33%.

• Употребление кофе позволяет вам чувствовать себя за рулем спокойнее и увереннее – вы становитесь более сосредоточенным.
• Кофе снижает ваши риски на знакомство с камнями в почках. К слову, яркие ощущения от почечных колик многие сравнивают с болями, которые женщина испытывает во время родов.

Все те же неугомонные ребята из Гарварда выяснили, что ежедневное употребление кофе снижает ваши риски на образование камней в почках примерно на 26%.

• Кофе улучшает вашу память. Всего 200 мг кофеина – и вы почти вспомнили, куда закинули свои штаны, вернувшись ночью из бара.
• Кофе снижает ваши риски на развитие рака печени.
• Хотите выложиться в спортзале по-максимуму? Опрокиньте чашку кофе и бодрой походкой направляйтесь в зал.
• Употребление четырех чашек кофе в день снижает риск развития меланомы (рака кожи).
• Кофеин может послужить хорошим антидепрессантом.
• Ежедневное употребление кофе снижает риск развития рассеянного склероза.

Не знаете, как пригласить девушку на свидание? Скажите ей, что научные исследования доказывают, что кофе благотворно влияет на наше здоровье и самочувствие. И пригласите ее в кофейню, дабы провести эксперимент.

Девушки, с парнями можно проделать тот же фокус.

Дерзайте.