«В голове сплошная реминисценция» или сказать о том, что крутится в голове?

Давай поговорим о том, что происходит в твоей голове. Наверняка ты замечал за собой ощущение «сплошной реминисценции» — когда вспоминал прошлые события, встречи, или просто размышлял о разных вещах. Все, что крутится у тебя в голове — ты все переживаешь время от времени. В этой статье мы рассмотрим, что происходит в состоянии реминисценции и как формируются «отголоски прошлого».

Реминисценция – что это?

Реминисценция — это психологический процесс, связанный с воспоминаниями о прошлых событиях, переживаниях или опыте. Это воспроизведение и вспоминание прошлых ситуаций или эмоций, которые могут возникать как спонтанно, так и сознательно.

Процесс включает в себя воспоминания о приятных или неприятных событиях – любви, радости, горе или травматических событиях. Он позволяет человеку пережить эмоции из прошлого, повторно ощутить их и обработать.

Реминисценция может происходить как внутренне, когда мы вспоминаем прошлые события в сознательном или бессознательном формате, так и во внешней форме, когда мы делимся воспоминаниями и рассказываем истории о прошлом другим людям.

Как формируется частичное воспоминание?

• Запоминание. Реминисценция начинается с запоминания опыта или события. Важные или эмоционально значимые моменты лучше закрепляются в памяти.
• Хранение в памяти. Запечатленные события и эмоции сохраняются в памяти на определенном уровне. Это связано с формированием нейронных связей и изменениями в мозге.
• Связи с ассоциациями. Воспоминания часто связаны с другими ассоциациями и контекстом. Одно воспоминание вызывает другие связанные с ним воспоминания или эмоции.
• Всплески эмоций. Эмоции, связанные с прошлыми событиями, возникают в результате определенных триггеров, таких как запахи, звуки, места или визуальные стимулы.

• Открытие или вызов воспоминаний. Реминисценция может быть вызвана осознанным или случайным открытием воспоминания. Это происходит через внутренние размышления, разговоры с другими людьми или стимуляцию с помощью фотографий, записей или других материалов.
• Реконструкция и переработка. При реминисценции мы переживаем прошлые события вновь, но их восприятие и интерпретация могут изменяться со временем. Мы переосмысливаем или переоцениваем события, основываясь на нашем текущем опыте и понимании.

Что составляет реминисценцию?

• Воспоминания. Реминисценция основана на воспоминаниях, которые представляют собой воспроизведение прошлого опыта в памяти. Это могут быть образы, звуки, запахи, вкусы или ощущения, связанные с определенным событием или переживанием.
• Эмоции. Реминисценция тесно связана с эмоциональными состояниями. Воспоминания могут вызывать эмоциональные реакции, такие как радость, грусть, восторг, ностальгия или тревога. Эмоции добавляют глубину и интенсивность к реминисценции.
• Контекст. Реминисценция часто связана с контекстом, в котором произошло событие или переживание. Контекст может включать место, время, людей и другие факторы, которые оказывают влияние на восприятие и значение воспоминания.
• Интерпретация. При реминисценции мы переосмысливаем и интерпретируем прошлые события или переживания в соответствии с нашим текущим опытом и пониманием. Интерпретация может меняться со временем и подвергаться влиянию наших убеждений и ценностей.
• Связи и ассоциации. Воспоминания могут быть связаны с другими ассоциациями или связанными с ними воспоминаниями. Одно воспоминание вызывает цепную реакцию других связанных воспоминаний, создавая сеть ассоциаций и контекстуальных связей.