Реально ли сделать голос грубее? Упражнения и советы

Как бы быстро общество не бежало вперед за прогрессом, стереотипы продолжают создавать комплексы среди мужчин и женщин. Рост, вес, черты лица, фигура, в списке парней есть еще один пункт – тембр голоса.

Многие мужчины предают голосу большую роль, ведь имея низкий тембр, они чувствуют себя более мужественными и влиятельными в глазах окружающих. Хорошо, что сегодня, приложив определенные усилия, голос можно даже изменить. Разберемся, как работать со связками и не совершать глупых ошибок на пути к голосу мечты.

Почему нельзя намеренно понижать голос без подготовки

Первая и, как многим кажется, гениальная идея – это намеренно понижать тон во время разговора. Стоит ли говорить, что так ты получишь только боль в горле и гудящую голову? Тембр голоса – это характеристики на уровне генетики, ведь глубина звучания определяется формой и плотностью голосовых связок, Однако, медицина и наука пока не научились их ни удлинять, ни сокращать.

Поэтому, чем длиннее и толще, тем голос ниже или как обычно говорят «басит» и наоборот. Однако предугадать или воздействовать на изменения тембра нельзя даже во время полового созревания.

Да-да, в тот жуткий период, когда голос мальчика похож на плохо смазанную дверь, происходит деформация связок под действием тестостерона. Все-таки есть и положительные стороны в бурном созревании тех детей, по чьему телу гормоны ударили с удвоенной силой. Помимо угревой сыпи и волос на теле, мальчика получили и низкий тембр голоса.

При этом, часть исследователей связывают особую любовь женщин к мужчинам с низким тембром, как раз из-за того, что это признак мужественности (тестостерон – главный мужской гормон). Якобы задействуется историческая память, ведь в первобытное время – мужчина с низким голосом был лучшим защитником и мог принести сильное, здоровое потомство.

Еще одна причина, почему не стоит выдавливать низкий голос – риск повредить связки. Это может быть действенно некоторое время, но в конце концов нетренированные мышцы сделают свое и риск остаться на некоторое время совсем без голоса быстро возрастет.

Как развить свой естественный голос до его полного потенциала

Раз уж волшебных средств и способов кардинально изменить тембр голоса наука еще не придумала, придется обращаться к дикторским уловкам. Профессионалы точно знают, как вывести природный не самый яркий голос на совершенно новый уровень при помощи не самых сложных упражнений. В среде дикторов это называется более поэтично – развитие полного потенциала голосовых связок.

Однако первое, что нужно сделать до обращения к профессионалам и упражнениям – навести порядок в голове. Даже если сейчас тембр твоего голоса далек от того, что звучит в мечтах, главное принять его.

Многие мужчины не имеют внушительного баса, но это не мешает им зарабатывать влияние и популярность в обществе, ведь не так важно с каким голосом ты говоришь, а как преподносишь свои мысли. Так почему что-то должно останавливать тебя?

Так как же услышать свой естественный голос без зажимов и помех? Хороший голос отличается эмоциональностью и плавностью. Отличные ораторы произносят речи так, словно поют, ведь их мысли логичны и произнесены уверенно. Даже имея не самый низкий голос, ты должен научиться вовремя понижать и повышать интонацию, ведь именно так слушатели будут более вовлечены в рассказ.

В повседневной жизни мало кого заботит голос и его звучание, если поблизости не находится парочки актеров или певцов, для которых голосовые связки крайне ценны.

Чаще всего люди говорят, используя усвоенные привычки: говорила так мама или научили другие дети, результат часто плачевный – неправильное дыхание, неумение расставлять акценты и четко доносить мысли (заход издалека). Исправив эти недочеты, ты получаешь все шансы раскрыть голос с совершенно новой стороны.

Действенные упражнения для улучшения голоса

Диафрагмальное дыхание

Кто же не слышал про раскрытие диафрагмы? С правильного дыхания начинается путь любого человека, который решился ставить голос и улучшать его звучание. Однако этот этап может быть одним из самых сложных, так как многие привыкли дышать через нос, не задумываясь. При этом произнося какую-либо фразу, начинающие напрягают горло, ухудшая звучание (хоть делают и ненамеренно).

Как проверить себя? Попробуй вдохнуть через нос, пропуская воздух вниз по легким, а после произнеси фразу на выдохе. Если ты почувствовал, что голос стал немного ниже и глубже, а в груди отозвалась вибрация – это верное диафрагмальное дыхание. Важно научиться правильно дышать и доводить этот процесс до автоматизма.

Это требует большой усидчивости и кропотливого самоанализа, так как уже через время ты начнешь по привычке зажимать горло и говорить неверно.

Мыльные пузыри

Еще одно действенное упражнение направлено как раз на устранение зажимов в горле. Название оно получило соответствующее из-за схожести процессов. Представь, что стараешься, как в детстве выдуть большой мыльный пузырь. Когда воздух проходит через горло, связки расслабляются и говорить впоследствии намного проще. Профессионалы часто используют этот элемент дыхательной гимнастики для сброса напряжения.

Зевок и вздох

Первое время, пока диафрагмальное дыхание не дается в полной мере, можно тренироваться, говоря на выдохе. Чем чаще ты будешь практиковаться и следить за дыханием, тем быстрее привыкнешь говорить так постоянно. И не беспокойся, если уже через полчаса начнешь зевать, так твое горло пытается освободиться от непривычного напряжения. Это нормальный этап в постановке голоса!

Пой песни

Почему люди, страдающие от заикания часто поют? Дело в том, что во время пения человек более сосредоточен на том, как произносить звуки и дышать. Тебе не обязательно устраивать концерты, особенно если пение – это не лучший твой навык. Достаточно буквально подпевать куплетам любимых песен, наблюдая за вибрациями, которые отзываются в горле и груди.

Как только почувствуешь боль, старайся расслабить связки. Это значит, что ты находился в неудобном положении (осанка играет важную роль) и вероятно напрягал горло.

Интонирование

Есть три вида интонации; направленная вверх, нейтральная и вниз. Нейтральная интонация очень схожа с речью робота и звучит крайне скучно и монотонно. Ее следует разбавлять верхними интонациями, но важно не переусердствовать, иначе ты будешь звучать удивленно, словно вечно задаешь вопросы. Стремление к нисходящей интонации, с другой стороны, поможет сделать твой голос ниже, только не перестарайся. Окружающие могут принять тебя за угрюмого и недружелюбного!

Обладание своим уникальным голосом

Вместо того, чтобы тратить тщетные попытки понизить голос, лучше используй свободное время для постоянных упражнений для дыхания и тренировок голосовых связок. Запасись терпением и соблюдай жесткую дисциплину, а для уверенности, лучше представь, что ты диктор, которому совсем скоро озвучивать Джонни Деппа или Леонардо ДиКаприо. Раскрыть потенциал голоса – это не что-то за гранью понимания, а реальность, приправленная упражнениями и графиком.

Главное правило – не ждать скорых результатов. Если ты всю жизнь говорил одним голосом, как же твои связки за неделю перестроятся на новое звучание? Дай своему телу время и совсем скоро голос станет твоей изюминкой. Итог: не переставай совершенствовать свои данные, как многие это делают в салоне красоты или спортзале. Не волнуйся, если твой голос не отвечает чьим-то понятиям о мужественности. Овладев голосом в полной мере, ты сможешь привлекать внимание окружающих и без популярного баса.