Почему ты не можешь забыть бывшего? 5 главных причин

Расставание – это сложно. Тебе кажется, что случилась трагедия вселенского масштаба, и ты не сможешь «собрать» себя заново. Ты даже не представляешь, что сможешь испытывать такие чувства к другому человеку. Идет время, негативные эмоции более-менее устаканились, но бывший все равно не выходит у тебя из головы. Почему так происходит и что делать?

Что мешает отпустить ситуацию

Вот несколько основных причин, которые мешают тебе полноценно оправиться после расставания:

• Ты преувеличиваешь масштаб трагедии. Скорей всего, ты сама себя настраиваешь пессимистично. Но пойми: все уже случилось. Нужно двигаться вперед с новыми силами, а не постоянно оглядываться назад и страдать. Разбитую чашку не склеить. Даже если ты думаешь, что не найдешь замену партнеру – ну и ладно. А так ли она нужна, эта замена? Одиночество имеет массу своих прелестей.
• Ты винишь себя в случившемся. Да, возможно именно твой поступок стал катализатором для расставания. Но наверняка в отношениях были и другие трещины, иначе они не закончились бы после одного необдуманного шага. В расставании всегда виноваты оба. Не нужно заниматься самобичеванием. Не изводи себя мыслями – «а вот если бы, да кабы». Все уже случилось. Читай пункт 1 и двигайся вперед.

• Ты веришь в то, что все еще можно вернуть. Ты сама не даешь себе возможности закрыть этот гештальт и перелистнуть страницу жизни. Да, в голливудских фильмах часто показываются истории, когда влюбленные сходятся после расставания, живут долго и счастливо. Но чаще всего это – сказка, которая с реальностью не имеет ничего общего. Мечтая о примирении, ты только усугубляешь свое состояние. Все, что тебе нужно сделать – принять реальность и оставить старые отношения в прошлом.
• В отношениях ты потеряла себя. Ты настолько растворилась в партнере, что совершенно забыла о том, что нравится тебе. Нужно возвращаться. Заведи новое хобби, займись тем, чего раньше не пробовала. Это поможет тебе снова обрести себя.
• Ты не готова признать свои ошибки. Ты винишь партнера в расставании и считаешь, что тогда он должен был уступить и пойти у тебя на поводу. Но все это в прошлом. Какой смысл изводить себя подобными мыслями сейчас? Проведи работу над ошибками и забудь это расставание, как страшный сон.

Будь открытой к новому опыту. Не стой на месте и не хорони свои чувства. Восстановление требует времени.