Почему следить за бывшим в социальных сетях вредно для здоровья?

После расставания, пока еще свежи раны, девушек часто тянет наблюдать за бывшим молодым человеком в социальных сетях. Для этого могут даже создаваться фейковые аккаунты или оплачиваться режим «анонимка». Кажется, что таким образом пережить расставание будет легче. Особенно если чувства к молодому человеку еще не ушли. На самом деле слежка за бывшими может навредить психологическому здоровью, превратившись в зависимость. Что делать в таких случаях, разберем ниже в статье.

Почему девушки начинают следить за бывшим?

Этому есть сразу несколько причин:

• Синдром упущенных возможностей. Сейчас тобой управляет страх, что ты навсегда упустила мужчину, с которым тебе было очень хорошо. И что больше ты никогда не встретишь такого же. Ты ищешь на его странице все новые подтверждения своим словам и в таких условиях обязательно их находишь.
• Попытка поднять самооценку. Каждой девушке хочется считать себя особенной, уникальной, незаменимой. Ты заходишь к нему на страницу, видишь, что он так и не нашел себе другую спутницу жизни и думаешь, что это из-за твоей исключительности. Таким образом можно быстро попасть в эмоциональную зависимость, выбраться из которой будет очень непросто.

• Невозможность его отпустить. Ты следишь за жизнью бывшего парня и не можешь смириться с тем, что больше не являешься ее значимой частью. Возникает злость, раздражение. Хочется еще больше следить за ним. И снова возникает сильная привязанность, с которой непросто справиться.
• Скука. Если ты не удовлетворена собственной жизнью, тебе будет сложно прекратить слежку за бывшим парнем. Больше просто нечем заняться. Если ты счастлива, тебе комфортно, то не будет смысла тратить время на неинтересного тебе человека.

Конечно, у тебя могут быть и свои личные причины, чтобы следить за бывшим в социальных сетях. Но сложно придумать причину, которая бы объяснила необходимость так поступать.

Какие могут быть негативные последствия?

Если часто заходить на страницу к бывшему парню и начать за ним следить в буквальном смысле этого слова, безобидное увлечение постепенно может перерасти в настоящую зависимость. А вместе с ней появятся и сопровождающие симптомы: страх, апатия, нестабильное эмоциональное состояние, раздражительность. Становится все сложнее заниматься повседневными делами, своей жизнью в целом. Хочется только еще больше следить за человеком, наблюдать за изменениями.

Такой вид зависимости в итоге может привести к депрессии. Даже если этого не произойдет, просто подумай: ты не живешь собственной жизнью, а тратишь время на иллюзии и фантазии. Как будто отказываешься от успеха, счастья ради того, чтобы просто сидеть перед экраном смартфона и следить за другим человеком. Стоит ли оно этого?

Кстати, в некоторых случаях слежка на страницах в социальных сетях в итоге превращается в полноценное сталкерство. Когда наблюдений в интернете уже становится недостаточно и тянет наблюдать за бывшим бойфрендом из-за угла.

Что делать?

Выход только один – прекращать слежку. Тебе необходимо для этого поменять тактику. Если ты привыкла бродить по странице бывшего парня, например, в обеденный перерыв или перед сном, ищи другие увлекательные занятия на это время. Ломай систему и покупай себе интересную книгу.

Тебе потребуется примерно месяц, чтобы избавиться от вредной привычки. Помни: пока ты не распрощаешься с прошлыми отношениями, ты просто не сможешь стать счастливой в новых.