Почему мужчины мало говорят о своих чувствах? Как это на них влияет?

Благодаря тому, что мальчики социализированы в обществе, их способность справляться с эмоциями систематически подрывается с юных лет. Почему мужчины мало говорят о своих чувствах? Их учат, что определенные аспекты личности неприемлемы, их учат не плакать и не выражать словами то, что они чувствуют. В школе им показывают, что есть определенные игры, в которые они должны играть, действия, в которых они должны участвовать, и редко их поощряют говорить о своих чувствах.

Телевидение и реклама составляют большую часть проблемы, из-за того, что они рисуют картину того, как выглядит «настоящий мужчина». Мужчины засыпаны изображениями и представлениями о мужественности, мышцах и браваде, и постепенно со временем их заставляют поверить, что быть мужчиной влечет за собой определенные критерии.

Такое восприятие мужественности может привести к глубокому чувству стыда, пронизывающему всю мужскую культуру. Воспринимаемое определение того, что значит быть мужчиной, не только устарело и смешно, но и вредно не только для сегодняшних людей, но и для тех, кто в будущем видит это как единственный способ существования. Идея о том, что люди должны оставаться сильными, молчаливыми и способными, является мифом.

Итак, в чем причина того, что мужчины мало говорят о своих чувствах и эмоциях? Вот несколько общих причин, по которым мужчинам может быть трудно говорить о своих проблемах.

• Мужчины часто стигматизируют себя, что приводит к глубокому чувству стыда из-за проблем с психическим здоровьем

• Мужчинам часто стыдно признаваться другим, что они борются, даже если их проблемы значительны, и пытаются искать помощи

• Мужчины часто «мирятся» с относительно небольшими трудностями, что означает, что они могут стать большими трудностями

• Мужчины часто не проявляют традиционных симптомов расстройств и вместо этого могут «отыграться», употребляя наркотики, алкоголь или проявляя агрессию.

Мужчины и самоубийства

Соотношение самоубийств среди мужчин и женщин постоянно растет в течение последних 30 лет. В 1981 году 62% самоубийств были совершены мужчинами, а в 2018 году эта цифра возросла до 76%.

Итак, почему статистика мужского самоубийства так высока? Это было обусловлено тем, что они меньше соприкасаются со своими эмоциями или испытывают стыд и слабость в доступе к поддержке, и часто чувствуют, что у них есть образ, чтобы поддержать, или боятся, что кто-то может обнаружить его слабость.

Таким образом, мужчины часто не чувствуют себя комфортно, выражая свои чувства, даже если им плохо, из-за ожиданий мужественности, то есть они чувствуют, что должны быть сильными во все времена. Не делая этого, по существу приводит их к ощущению, будто они потерпели неудачу.

Мужественность и чувства

Мужественность и то, что значит быть мужчиной, были внедрены, выращены и развиты в умах людей с самого детства. Мужчины свидетельствуют о стереотипах мужских героев, которые самодостаточны, сильны и способны. Часто роль предложения эмоциональной поддержки не связана с тем, чтобы быть мужественным, и поэтому отклоняется.

Чрезвычайно важно, чтобы мужчины могли разговаривать с другими людьми о своем психическом здоровье и чувствах, потому что только когда идея «что значит быть мужчиной» начинает меняться, мужчины смогут раскрыться в тех чувствах или трудностях, которые они испытывают.

Как терапия может помочь

Было бы неправильно говорить, что мужчины никогда не обращаются за помощью или что все люди сильны, молчаливы и пренебрегают чувствами. Тем не менее зачастую, только в кризисный момент люди обращаются за помощью, оставляя вещи до тех пор, пока они больше не смогут ими управлять.

Именно в эти моменты многие мужчины оказываются в терапии, вызванной трудностями в отношениях, проблемами со стрессом или неприятностями на работе. Крайне важно признать, учитывая прошлые условия и представления о «быть мужчиной», и принятие того, что им нужна поддержка, является огромным шагом.

Терапия может предложить мужчинам возможность быть замеченными без суждения такими, какие они есть. Их можно рассматривать как уязвимых, стрессовых и тревожных, или как сильных, уверенных в себе и способных. Им не скажут «взбодриться».

В терапии мужчины могут научиться лучше понимать себя, свои трудности и свои мысли, а также исследовать богатую и разнообразную природу мужественности и видеть, что это не односторонний образ, который так часто пишут средства массовой информации. Терапия дает мужчинам возможность исследовать их боль и трудности, и, в конечном счете, быть более обогащенными и улучшенными, а также лучше понять, что значит быть мужчиной.

Важность рассеивания мифов о психическом здоровье имеет решающее значение для общества в целом, поскольку позволяет вести более открытый и честный разговор и уменьшить стигму и дискриминацию. Реальность такова, что психическое здоровье работает в масштабе, и мы все боремся в определенных точках.

Гендер не различает, когда речь заходит о проблемах с психическим здоровьем, и, будучи мужчиной, не имеет значения, должны ли вы чувствовать себя способными обсуждать, думать или взаимодействовать со своими чувствами. Как понять, что мужчина скрывает чувства читайте в нашей статье по ссылке.