Почему люди кричат и как с этим бороться

Обсудим интересную тему о том, почему люди так часто решают кричать друг на друга. Наверняка, каждый хоть раз сталкивался с такой ситуацией, когда собеседник (или ты сам) готов был наорать на другого человека. Со стороны, кричащие могут выглядеть как дикари, но на самом деле, в этом есть своя логика. Расскажем, откуда берутся эти крики, и что заставляет нас так выходить из себя.

Причины крика

Давай разберемся в причинах, по которым люди могут забыть о манерах и начать орать друг на друга:

• Эмоциональные перепады: Человеческие эмоции могут быть очень сильными и нестабильными. Когда мы оказываемся в сложных или страстных ситуациях, наше внутреннее равновесие может нарушиться. Например, ситуация, вызывающая гнев, может заставить нас кричать, выражая таким образом негативное внутреннее состояние.
• Неудовлетворенность и разочарование: Когда мы ожидаем чего-то большего или лучшего от другого человека или ситуации, а получаем не то, что хотели, наше эмоциональное состояние может переполняться разочарованием и недовольством. Крик становится способом выразить свою разочарованность и попыткой донести до других свои чувства.

• Стремление привлечь внимание: Некоторые люди кричат, когда они чувствуют, что их игнорируют или не обращают должного внимания на их потребности или проблемы. Они надеются, что крик привлечет внимание окружающих и заставит их заняться ситуацией.
• Накопившиеся обиды и недопонимание: Долгий негативный опыт или накопленные обиды могут привести к тому, что люди перестают находить конструктивные способы решения проблемы. Взрывные эмоции и крик могут быть результатом длительного недопонимания и неудовлетворенности в отношениях.
• Отстаивание своей позиции: В спорах или конфликтах некоторые люди кричат, чтобы подчеркнуть важность своих аргументов и дать понять, что они уверены в своей правоте. Крик может служить попыткой доминировать в дискуссии и убедить собеседника согласиться с их точкой зрения.
• Имитация: Некоторые люди специально используют крик как метод манипуляции. Они могут знать, что крик привлекает внимание других и может оказывать психологическое давление на окружающих, чтобы добиться своих интересов.
• Сильное волнение или радость: Не только негативные эмоции могут вызывать крик. Возбуждение, радость или удивление также могут стать причиной громких возгласов и криков.

• Ответ на агрессию: Когда человек чувствует себя атакованным или исходящую угрозу, он может кричать в ответ на агрессивное поведение, как способ показать свою силу или отпугнуть потенциального врага.
• Проблемы с контролем поведения: У некоторых людей могут быть трудности с управлением своим поведением в стрессовых ситуациях. Крик может стать реакцией на эмоциональный дисбаланс и невозможность сдерживать свои эмоции.
• Культурные и социальные факторы: Отношение к крику может зависеть от культурных и социальных норм. В некоторых культурах крик рассматривается как обычное средство коммуникации, а в других считается неприемлемым и неуважительным.

Каждая ситуация уникальна, и причины, по которым люди кричат друг на друга, могут быть очень разнообразными.

Минусы крика

Крик, имеет множество негативных последствий и минусов, которые могут серьезно повлиять на отношения между людьми и общее благополучие:

• Ухудшение отношений: Крик создает напряжение и негативную атмосферу в общении. Это может привести к ухудшению отношений между людьми, вызывая обиды, недопонимание и разобщение.
• Страх и тревога: Крик может вызывать страх и тревогу у тех, кто является свидетелями такого поведения. Он создает чувство угрозы и неуверенности в окружающей обстановке.
• Повышенный стресс: Крик является стрессовым событием для всех участников. Выкрикивание своих эмоций может усугубить ситуацию и вызвать повышенный уровень стресса у всех присутствующих.
• Повреждение самооценки: Тот, на кого кричат, может чувствовать себя уязвленным и униженным, что негативно сказывается на его самооценке и самоуважении.
• Непродуктивность общения: Крик обычно не способствует решению проблем и конструктивной дискуссии. Вместо того чтобы найти взаимопонимание и компромисс, крик может замкнуть участников в спирали конфликта.
• Потеря доверия: Крик может привести к потере доверия между людьми. Когда кто-то кричит на другого, это может разрушить уверенность в том, что он будет слушать и уважать чужую точку зрения.
• Негативное воздействие на здоровье: Крик может вызывать физическое и психологическое напряжение. Повышенные уровни стресса могут оказать негативное воздействие на здоровье, вызывая проблемы с сердцем, давлением и общим благополучием.

• Моделирование поведения: Крик на других людей может стать примером для других, особенно для детей. Они могут воспринять такое поведение как обычное и повторить его в своих отношениях.

Важно помнить, что эмоции и разногласия совершенно нормальны в общении, но ненасильственные способы выражения своих чувств и позиции обычно гораздо более эффективны и способствуют здоровым отношениям.

Что делать если на тебя кричат

Если кто-то кричит на тебя, это может быть очень неприятно. Важно помнить, что у вас есть права и возможности справиться с такой ситуацией. Несколько советов, как поступить, если на тебя кричат:

• Сохраняй спокойствие: Когда кто-то кричит на тебя, естественно, ты можешь испытывать волнение и негативные эмоции. Однако, постарайся сдержаться и не позволяй своим эмоциям овладеть тобой. Говорить в спокойном тоне позволит тебе лучше контролировать ситуацию и поддерживать конструктивный разговор.
• Сделай паузу: Если чувствуешь, что сейчас не можешь адекватно отреагировать или боишься, что твои слова только усугубят ситуацию, предложи небольшую паузу. Например, можешь сказать: «Давай немного передохнем, чтобы успокоиться, и потом поговорим.» Пауза поможет обоим сторонам собраться с мыслями и избежать ненужных конфликтов.
• Поставь границы: Когда на тебя кричат, важно ясно выразить, что ты не готов общаться в агрессивной форме. Скажи что-то вроде: «Я понимаю, что ты возможно очень расстроен(а), но я не готов обсуждать это в таком тоне. Мы можем найти решение, если общаться спокойно и уважительно.»
• Проявляй сочувствие, но не соглашайся: Признай, что человек испытывает сильные эмоции, и покажи, что ты понимаешь его или ее чувства. Например: «Я вижу, что ты очень обеспокоен(а)/раздражен(а), и это важно для меня. Однако, крик не поможет решить проблему.»
• Избегай обвинений: Постарайся не переходить на личности и не обвинять другого человека в ответ. Концентрируйся на конкретных ситуациях и проблемах, а не на личных характеристиках. Фразы вроде «Ты всегда» или «Ты никогда» могут только усугубить ситуацию.
• Используй «Я-сообщения»: Выражай свои чувства и переживания, используя «Я-сообщения». Это поможет представить собеседнику твою точку зрения без обвинений. Например: «Я чувствую себя обидевшимся, когда ты кричишь.»
• Узнай причины: Если ты чувствуешь, что ситуация могла возникнуть из-за недопонимания или других факторов, спроси у собеседника о причинах его эмоциональной реакции. Открытый разговор может помочь найти компромиссное решение.
• Ограничь общение: Если крик становится повседневным или угрожающим, подумай о временном ограничении общения с этим человеком. Защити себя от негативного влияния и уделите время самому себе.
• Помощь профессионала: Если ситуация не улучшается или становится насильственной, обратись за помощью к психологу или консультанту. Профессионалы помогут разобраться в ситуации и найти эффективные стратегии решения конфликта.
7000