Кто такой абьюзер простыми словами?

Так называемые токсичные отношения – это далеко не редкость. Причем речь идет не только о романтике, но и о дружеских взаимодействиях. Обладая определенными психологическими травмами, некоторым людям иногда не просто построить здоровые отношения. И страдает от этого не только сам «больной», но и люди рядом с ним. Одна из форм таких отношений – абьюз.

Кто такой абьюзер

Абьюзер – это человек, который систематически и намеренно причиняет вред или зло другим людям. Он может использовать физическую, эмоциональную, психологическую или другую форму насилия, чтобы контролировать, запугивать или ущемлять своих жертв.

Абьюзеры часто обладают властью или авторитетом над своими жертвами и могут злоупотреблять этой властью, чтобы подчинить их себе. Такое поведение является неправильным и вредным для жертв, и оно должно быть осуждено и пресечено.

Кроме того, абьюзеры могут использовать такие тактики, как манипуляция, угрозы, изоляция, постоянная критика или оскорбления, финансовое контролирование и доминирование, чтобы подавлять и контролировать своих жертв. Они стремятся установить и поддерживать властные и доминирующие отношения, где они имеют полный контроль над жертвой.

Абьюзеры могут быть партнерами, членами семьи, коллегами, начальниками или другими людьми из нашего окружения. Они могут наносить не только физический вред, но и оставлять эмоциональные и психологические раны, которые могут оказывать длительное влияние на жертву.

Важно отметить, что абьюзеры не являются нормальными или здоровыми людьми, и их поведение основано на желании контролировать и унижать других. Если ты сталкиваешься с абьюзом или подозреваете, что кто-то из твоих близких может быть абьюзером, важно обратиться за помощью и поддержкой.

Типы абьюза

Поскольку абьюз встречается не только в любовных отношениях, важно знать, где еще с ним можно столкнуться.

• Физический абьюз: Это форма насилия, которая включает физическое причинение вреда или боль жертве. Это может быть в виде ударов, шлепков, удушения, пинков, принуждения к употреблению наркотиков или физической изоляции;
• Эмоциональный/психологический абьюз: Это форма абьюза, которая нацелена на эмоциональное и психологическое благополучие жертвы. Включает постоянную критику, унижения, оскорбления, угрозы, манипуляции, шантаж, изоляцию, шпионаж, контроль над жертвой и ее окружением, источниками информации или финансами;
• Сексуальный абьюз: Это форма абьюза, связанная с насильственными или нежелательными сексуальными действиями, которые причиняют физическую или эмоциональную боль жертве. Это может включать изнасилование, сексуальное домогательство, принуждение к сексуальным актам без согласия, принуждение к просмотру порнографии;
• Финансовый абьюз: Это форма абьюза, где абьюзер контролирует финансовые ресурсы жертвы. Это может включать ограничение доступа к деньгам, вымогательство, финансовую зависимость, высокий уровень контроля над финансами или принуждение к финансовым решениям, которые неблагоприятны для жертвы;
• Социальный/экономический абьюз: Это форма абьюза, которая направлена на контроль над социальными связями жертвы и ее окружением. Абьюзер может изолировать жертву от семьи, друзей и поддержки, запрещать ей работу, образование;
• Духовный/религиозный абьюз: Это форма абьюза, которая основана на злоупотреблении духовными или религиозными убеждениями и практиками. Абьюзер может использовать религиозные учения и обряды для манипуляции, контроля и запугивания жертвы;
• Технологический абьюз: Это форма абьюза, которая использует современные технологии и интернет для контроля, наблюдения и манипуляции над жертвой. Абьюзер может использовать мобильные телефоны, социальные сети, электронную почту или другие средства коммуникации для угроз, шпионажа, кибербуллинга или шантажа;
• Академический/профессиональный абьюз: Это форма абьюза, которая происходит в учебной или профессиональной среде. Абьюзер может использовать свою власть или авторитет для запугивания, унижения, манипуляции или препятствования успеху жертвы;

• Патриархальный/гендерный абьюз: Это форма абьюза, основанная на неравенстве власти и контроля между полами. Абьюзер может использовать свою мужскую привилегию, чтобы угнетать, контролировать или причинять вред женщине;
• Сверхконтроль и микроменеджмент: Это форма абьюза, где абьюзер стремится контролировать каждый аспект жизни жертвы, включая ее решения, поведение, распорядок дня и даже внешний вид. Он может требовать отчетности, навязывать строгие правила и мониторить все действия жертвы.

Признаки абьюзера

Ниже приведен список признаков, которые могут указывать на то, что человек является абьюзером. Помни, что наличие одного или нескольких этих признаков не является определительным фактором, но может служить предупреждением о потенциально опасном поведении. Вот некоторые из них:

• Контролирующее поведение: Абьюзер стремится получить полный контроль над жертвой и ее жизнью. Он может пытаться ограничить ее свободу, принимать решения за нее или контролировать ее перемещения и общение с другими людьми;
• Изоляция: Абьюзер постепенно изолирует жертву от ее друзей, семьи и социальных сетей. Он может подавлять ее контакты с другими людьми или стимулировать зависимость от себя, чтобы усилить свою власть и контроль;
• Эмоциональное насилие: Абьюзер может часто использовать оскорбления, унижения, критику и угрозы, чтобы подорвать самооценку и эмоциональное благополучие жертвы. Он может игнорировать ее чувства и потребности, внушать ей страх и тревогу;
• Физическое насилие: Хотя не все абьюзеры используют физическую силу, некоторые могут применять насилие или угрозы физического вреда, чтобы контролировать и запугивать жертву;
• Финансовый контроль: Абьюзер может контролировать финансы жертвы, ограничивая ее доступ к деньгам и ресурсам. Он может использовать финансовую зависимость, чтобы усилить свою власть и контроль над ней;

• Цикличность: Абьюзивное поведение часто проявляется в циклах, с периодами насилия, а затем смягчения и извинений. Это может вводить жертву в замешательство и давать ложное ощущение надежды на улучшение отношений;
• Отсутствие сожаления: Абьюзер обычно не испытывает искреннего сожаления или ответственности за свое поведение. Он может оправдывать свое поведения защитной реакцией или тем, что точно знает, как лучше;
• Использование манипуляций: Абьюзер может использовать различные манипулятивные техники, чтобы контролировать и манипулировать жертвой. Он может лгать, манипулировать информацией, создавать чувство вины или обещать положительные изменения, чтобы достичь своих целей;
• Ревность и патологическая ревность: Абьюзер может проявлять чрезмерную ревность и подозрительность относительно действий и отношений жертвы с другими людьми. Это может привести к контролю и ограничениям в ее личной жизни;
• Низкое эмпатическое понимание: Абьюзеру часто недостает способности поставить себя на место других людей и понять их эмоции и потребности. Он может быть равнодушным к чувствам жертвы и не проявлять сострадания;
• Изменчивость настроения: Абьюзер может иметь частые изменения настроения и резкие перепады эмоций. Это может создавать нестабильность и напряженность в отношениях с жертвой;
• История насилия или абьюза: У абьюзера может быть история насилия или абьюза в предыдущих отношениях или семье. Это не гарантирует, что он будет абьюзером в текущих отношениях, но может служить предупреждением.
7000

Эти признаки не исчерпывают полностью все типы абьюза и могут варьироваться в каждом конкретном случае.

Если у тебя есть подозрения или опасения относительно поведения кого-либо или твоего собственного положения, обратись к профессионалам, таким как психологи, консультанты по семейным вопросам или местные службы поддержки, чтобы получить дополнительную помощь и руководство.

Как выйти из абьюзивных отношений?

Выход из абьюзивных, или токсичных, отношений может быть сложным и страшным процессом, но очень важным для вашего физического и эмоционального благополучия. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:

• Признание проблемы: Первый шаг — признать, что вы находитесь в абьюзивных отношениях. Это может быть сложно, особенно если партнер манипулирует вами или пытается убедить вас, что проблема в вас.
• Обращение за помощью: Поговорите с доверенными людьми о вашей ситуации. Это могут быть друзья, родственники или профессиональные консультанты. Они могут предложить вам поддержку, советы и ресурсы.
• Создание плана безопасности: Если вы чувствуете, что ваша физическая безопасность может быть под угрозой, создайте план безопасности. Это может включать в себя установление кодовых слов с друзьями или семьей, упаковку сумки на случай, если вам придется быстро уйти, и сохранение важных номеров телефонов.
• Обращение в службы поддержки: Во многих странах есть организации, которые помогают людям в абьюзивных отношениях. Они могут предложить вам консультации, убежище, юридическую помощь и другие услуги.
• Обращение к профессионалу: Психологи, психотерапевты и социальные работники могут помочь вам обрабатывать свои чувства и восстанавливаться после абьюзивных отношений.
• Укрепление собственного «Я»: Отношения с токсичным партнером могут подорвать вашу самооценку. Работа над укреплением собственного «Я» и самоуважения — важный шаг на пути к восстановлению.
• Разрыв контакта: Во многих случаях, лучший способ выйти из абьюзивных отношений — это полностью прекратить контакт с абьюзером. Это может быть сложно, но это важно для вашего восстановления.

Помните, что вы не одиноки и помощь есть. Важно заботиться о себе и своем благополучии.