Как быть собой и не изменять себе?

Главный редактор - Александра Васильева

Магистр психологии, практикующий психолог 1 категории с 19-летним стажем. 85% моих клиентов - мужчины. Основные темы обращений - взаимодействие в семье и коллективе; проблемы сексуального характера.

Эксперт - Маргарита Лопухова

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

10560
32
8 мин.

Каждый из нас хочет жить жизнью, которая соответствует нашим желаниям, увлечениям и ценностям. Однако, часто мы ощущаем давление общества, окружающих нас людей и внутренних убеждений, которые заставляют нас отступать от того, кем мы на самом деле являемся.

Содержание статьи

1 Что такое самоценность
2 Что мешает тебе быть самим собой
3 Как научиться быть собой

В этой статье мы хотим поделиться с тобой некоторыми советами и стратегиями, которые помогут тебе быть собой, принимать себя и строить жизнь, которая действительно соответствует твоим потребностям и ценностям. Будь готов к тому, чтобы открыться для новых идей и мыслей, и начать строить свою жизнь с уверенностью и аутентичностью.

Что такое самоценность

Самоценность – это понимание собственной ценности и уникальности как личности, не зависимо от того, что говорят, делают или думают другие люди. Это уверенность в том, что ты достоин любви, уважения и заботы, просто потому что ты существуешь.

Самоценность не основывается на твоих достижениях, внешности или общественном статусе. Она происходит из осознания того, что ты уникальный человек со своими сильными и слабыми сторонами, своими мечтами, ценностями и жизненным опытом.

Очень часто мы становимся жертвами сравнения с другими людьми и ставим свою самоценность в зависимость от того, как нас оценивают окружающие. Это может привести к постоянному чувству неуверенности, недооцененности и неполноценности.

Но если ты начнешь осознавать свою уникальность и ценность как личности, ты сможешь начать строить более аутентичные отношения с окружающими людьми, а также принимать более осознанные решения в своей жизни.

Что мешает тебе быть самим собой

Давай рассмотрим факторы, которые мешает человеку быть самим собой.

Страх неудачи и отказа.

Многие люди боятся, что если они будут сами собой, то их не примут или не оценят. Этот страх часто приводит к тому, что мы начинаем приспосабливаться к ожиданиям окружающих и жертвовать своими потребностями и желаниями.

Недостаток уверенности в себе.

Если мы не чувствуем себя достаточно уверенно в своих силах и возможностях, то мы часто ищем одобрения и подтверждения от других людей. Это может приводить к тому, что мы становимся зависимыми от их мнения и жертвуем своими потребностями ради сохранения отношений.

Сравнение с другими людьми.

Сравнение с другими людьми может привести к постоянному чувству недооцененности и неполноценности. Мы начинаем думать, что кто-то лучше нас и стремимся имитировать их поведение и жизненные ценности, даже если они не соответствуют нашей уникальности.

Внутренние убеждения и стереотипы.

Многие люди выросли с установкой, что им нужно соответствовать определенным стереотипам и ожиданиям, которые общество навязывает им. Эти установки могут быть очень сильными и мешать нам быть собой и принимать свою уникальность.

Стремление быть идеальным.

Если мы стремимся к идеалу, то мы часто упускаем из виду свои реальные желания и потребности. Мы начинаем жить не своей жизнью, а идеальной жизнью, которая на самом деле не принесет нам счастья и удовлетворения.

Отсутствие поддержки.

Не всегда у нас есть окружение, которое будет поддерживать наш путь к самопознанию и самовыражению. Если ты не получаешь поддержку от близких или друзей, то ты можешь обратиться к профессиональному консультанту, который поможет тебе раскрыть свой потенциал и научиться быть самим собой.

Ограниченность мышления.

Мы часто ограничиваем свое мышление и не видим возможностей, которые могут помочь нам быть более свободными и аутентичными. Расширяй свой кругозор, изучай новые темы и ищи новые возможности для самовыражения и развития.

Как научиться быть собой

Быть собой – это процесс, который требует от тебя самодисциплины, терпения и настойчивости. Но если ты будешь следовать этим десяти простым шагам, то ты сможешь начать свой путь к самопознанию и самовыражению.

Перестань сравнивать себя с другими людьми.

Сравнение с другими может привести к постоянному чувству недооцененности и неполноценности. Начни понимать, что каждый человек уникален и имеет свой путь и свои цели в жизни.

Признай свои чувства и эмоции.

Они могут рассказать многое о том, что ты чувствуешь внутри себя и что для тебя важно. Начни вести дневник, записывая свои эмоции и размышления о том, что вызывает у тебя положительные и отрицательные чувства.

Изучи свои интересы и увлечения.

Они могут помочь тебе понять, что ты на самом деле любишь делать и чем хочешь заниматься в жизни. Рассмотрите возможность взять новый курс, присоединиться к хобби-группе или начать практиковать что-то новое, чтобы расширить свои интересы и найти то, что тебя на самом деле вдохновляет.

Определи свои ценности.

Ценности – это то, что для тебя действительно важно в жизни, то, ради чего ты готов бороться и делать трудные решения. Определение своих ценностей поможет тебе лучше понимать, что ты хочешь достичь в жизни и какие принципы ты готов придерживаться.

Изучи свой стиль жизни.

Какие привычки и ритуалы помогают тебе чувствовать себя лучше и более уверенно? Что ты предпочитаешь делать в свободное время? Расширь свой кругозор, попробуй новые вещи, ищи свои способы расслабления и отдыха.

Разберись со своими страхами и сомнениями.

Многие люди чувствуют себя неуверенно в своих возможностях и испытывают страх неудачи.

Не бойся проявлять свою индивидуальность.

Если ты будешь приспосабливаться к ожиданиям окружающих, то ты потеряешь свою уникальность и ценность. Начни проявлять свои идеи, мнения и убеждения, не боясь быть непопулярным или несогласным с другими.

Общайся с людьми, которые тебя поддерживают.

Окружайся людьми, которые уважают твою уникальность и поддерживают тебя в твоих стремлениях. Будь открытым для новых знакомств и общения, и помни, что истинные друзья будут поддерживать тебя и помогать тебе стать лучшей версией себя.

Принимай свои ошибки и недостатки.

Каждый человек совершает ошибки и имеет недостатки, и это не делает его менее ценным или уникальным. Стремись к лучшему, но помни, что ошибаться – это естественно, и из них можно почерпнуть уроки и расти.

Проявляй терпение и настойчивость.

Не сдавайся на первых же препятствиях, и помни, что твои уникальные качества и твоя уверенность в себе могут помочь тебе преодолеть любые трудности.

Оцените статью

И поделитесь с друзьями

Комментарии 32

Love
Интересная и актуальная статья! В погоне за одобрением окружающих часто приходится притворяться не тем, кто ты есть на самом деле. Но это путь к внутреннему дискомфорту и потере себя. Важно сохранять верность своей неповторимой сущности. Каждый из нас уникален и ни на кого не похож!
Бонифаций
Да, в наше время сложно всегда оставаться верным себе из-за влияния общества, семьи, страхов. Но авторы правы - нужно работать над принятием себя, своих эмоций и убеждений. Только так не изменишь своей сути. Надеюсь, многие прочтут статью и вдохновятся начать принимать и ценить свою уникальность.
Юля
Советы отличные подруга я ей отправила она прочитала сказала:Юль ты как это нашла таких хороших советов в жизни не видела спасибо. Мы проводили много раз ночёвки эта была незабываемая. Спасибо составителю статьи!
C A N D I
чтобы уважать свои чувства и эмоции и не скрывать их от других людей. Я стараюсь быть открытой и честной в своих чувствах, исходя из того, что они могут быть и положительными и отрицательными. Важно понимать, что наши эмоции - это наша нормальная реакция на жизненные события, и мы должны уважать их и принимать как часть себя.
IRINOH
Как быть собой, если мы не знаем, кем мы хотим быть в жизни и какую карьеру выбрать? Я стараюсь быть открытой к новым возможностям и экспериментировать с разными направлениями, пока не найду свое призвание. Важно помнить, что не всегда нужно знать, чего мы хотим, главное - не бояться идти вперед и искать свое место в мире.
Kostrasss
Быть собой - это также о том, чтобы не бояться быть уязвимым и открытым перед другими людьми. Я стараюсь не скрывать свои чувства и эмоции, а также делиться своими переживаниями и мыслями с близкими людьми. Важно понимать, что наше открытие и уязвимость могут помочь нам находить более глубокую связь с другими людьми и быть ближе к себе и к другим.
Ольга
это о том, чтобы жить по своим правилам и не подчиняться общественным стереотипам и нормам. Я стараюсь слушать свой внутренний голос и не бояться делать то, что настоящее и важно для меня, даже если это может казаться необычным или непопулярным. Важно понимать, что наша индивидуальность - это наше богатство, и мы должны уважать и развивать ее.
Евгения
Как быть собой, если наша среда или окружение не поддерживают нас и не понимают наших ценностей и убеждений? Я стараюсь находить людей, которые разделяют мои взгляды и уважают меня за то, кто я есть. Важно понимать, что мы можем выбирать свое окружение и окружать себя людьми, которые поддерживают и вдохновляют нас.
ВОЛЧИЦА ГОРДАЯ
Быть собой - это также о том, чтобы уважать разнообразие и уникальность других людей. Я стараюсь быть открытой к разным культурам, мнениям и убеждениям, и не судить людей по их внешнему виду или стереотипам. Важно понимать, что каждый из нас уникален и имеет свою историю и опыт, и мы должны уважать их и быть терпимыми и открытыми.
prohorova.diana22
Как быть собой, если мы испытываем давление со стороны окружающих людей и чувствуем, что нам нужно меняться, чтобы быть принятыми? Я стараюсь не поддаваться на давление и сохранять свою индивидуальность, исходя из своих ценностей и убеждений. Важно помнить, что наше счастье и благополучие - это наша ответственность, и мы должны делать то, что нас делает счастливыми и удовлетворенными.
Мария Куприна
Быть собой - это процесс самопознания и поиска своего места в жизни. Я стараюсь не бояться задавать себе вопросы и искать ответы на них, исследуя свои интересы и потребности. Важно понимать, что наше развитие и рост - это бесконечный процесс, и мы должны быть открытыми и готовыми учиться на протяжении всей жизни. Только так мы можем быть собой и достигать своих целей и мечтаний.
-в платьице-
это также о том, чтобы не зацикливаться на своих недостатках и несовершенствах, а уметь принимать себя целиком и полностью. Я стараюсь не сравниваться с другими и не идеализировать своих кумиров, а концентрироваться на своих сильных сторонах и умениях. Важно помнить, что мы все уникальны и имеем свои уникальные качества и способности.
волшебная
Как быть собой, если наша личность не соответствует общественным ожиданиям и стандартам? Я стараюсь не обращать внимание на мнение других людей и делать то, что настоящее и важно для меня. Важно понимать, что мы не обязаны угождать всем и что каждый из нас имеет право на свое мнение и свой выбор.
Девочка твоей мечты
Быть собой - это проявлять уважение и заботу о себе и своем здоровье. Я стараюсь вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и правильно питаться, чтобы сохранять свою физическую и психическую форму. Важно понимать, что наше здоровье - это наша бесценная ценность, и мы должны заботиться о нем.
Окси Мишинка
Как быть собой, если наша личность и убеждения не подходят к нашей профессии или карьере? Я стараюсь искать работу, которая соответствует моим ценностям и увлечениям, и не боюсь менять профессию, если она не приносит мне удовлетворения и счастья. Важно понимать, что наша работа - это часть нашей жизни, и мы должны выбирать ту, которая нас вдохновляет и делает нас счастливыми.
Baby_ cat
Как быть собой, если мы чувствуем себя неуверенно в обществе и боимся выглядеть глупо или нелепо? Я стараюсь работать над своей уверенностью и не бояться высказывать свое мнение, даже если оно может казаться непопулярным или контраверсным. Важно понимать, что каждый из нас имеет право на свое мнение, и это не значит, что мы обязательно должны всем нравиться.
Ходячая проблема
Я считаю, что быть собой - это также о том, чтобы уметь простить себя и других за ошибки и недостатки. Никто не совершенен, и мы все делаем ошибки. Важно научиться принимать свои ошибки и не зацикливаться на них, а также уважительно относиться к ошибкам других людей и помогать им расти и развиваться.
DEBO4KA_AD
Когда я задумываюсь о том, как быть собой, я думаю о том, какие ценности и убеждения я придерживаюсь. Это может быть связано с религией, культурой, образованием или просто с тем, кто я есть как личность. Важно не забывать про эти ценности и быть верным себе во всех сферах жизни.
Юлька
Быть собой - это не только о том, чтобы быть уверенным в себе и своих способностях. Это также о том, чтобы уважать себя и свои границы, не делать то, что не хочется, и не бояться отказывать другим. В конце концов, наша жизнь - это наш выбор, и мы должны делать то, что нас делает счастливыми.
Летняя_я
Часто люди пытаются подражать другим, чтобы быть похожими на них и нравиться им. Однако, это только мешает нам быть собой и развиваться как личность. Важно понимать, что каждый из нас уникален и у нас свои сильные стороны и слабости. Чтобы быть собой, нужно принимать и любить себя таким, какой мы есть.
(Гайка)
Чтобы быть собой, необходимо найти свой путь в жизни и следовать ему. Это может быть связано с карьерой, личными отношениями, хобби или каким-то другим видом деятельности. Главное, чтобы это было настоящее призвание и мы чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными, делая то, что любим.
NotTOshy
Для меня, быть собой - это процесс, который никогда не заканчивается. Я постоянно расту и меняюсь, и это в порядке вещей. Я стараюсь быть открытой к новым опытам и идеям, и не боюсь признавать свои ошибки. Важно помнить, что быть собой - это не статическое состояние, а динамичный процесс, который требует постоянного внимания и развития.
CUTIE_VIKI
Как быть собой, если окружающие люди отрицают нашу индивидуальность и пытаются нас изменить? В таких ситуациях я стараюсь сохранять свою уверенность и не допускать, чтобы другие люди определяли мой путь в жизни. Важно понимать, что мы не можем угодить всем и что каждый из нас имеет право на свое мнение и свой выбор.
Нина
это не только о том, как мы выглядим и какими убеждениями придерживаемся, это также о нашем поведении и отношениях с другими людьми. Я стараюсь быть доброй и отзывчивой к окружающим, проявлять уважение и терпение в общении. Важно помнить, что наша личность проявляется не только внутри нас, но и через наши взаимодействия с окружающими людьми.
Tinkerbel
Как быть собой, если мы не уверены в своих способностях и боимся рисковать? Я стараюсь находить в себе силы и уверенность, чтобы не бояться выходить из зоны комфорта и пробовать новое. Я понимаю, что ошибки и неудачи - это нормальная часть жизни, и я стараюсь учиться на своих ошибках и двигаться дальше.
Чертовка
Чтобы быть собой, нужно уметь слушать себя и свои желания. Я стараюсь не забывать про свои мечты и цели, и постоянно работаю над тем, чтобы они стали реальностью. Важно помнить, что мы можем быть собой только тогда, когда мы делаем то, что нас действительно вдохновляет и делает счастливыми.
дРуЗьЯшка
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с общественными стереотипами и ожиданиями, которые не всегда соответствуют нашим личностным качествам и ценностям. В таких случаях я стараюсь сохранять свою уникальность и не приспосабливаться под общество, исходя из своих личностных убеждений и взглядов на жизнь.
Limonadka
это значит любить и принимать себя таким, какой мы есть. Но это не всегда легко, особенно если мы испытываем внутренний конфликт или страдаем от низкой самооценки. Я стараюсь работать над своей самооценкой и постоянно напоминать себе о своих достижениях и качествах.
Цветочек Аленький
Как быть собой в обществе, где преобладает конкуренция и стремление к успеху? Я стараюсь сохранять свои ценности и не сравниваться с другими, а конкурировать лишь с самой собой. Важно понимать, что успех не обязательно равен материальному благополучию или славе, а может быть связан с личностным развитием и самореализацией.
IIIoKoJIaD
Быть собой - это также о том, чтобы уважать свои границы и границы других людей. Я стараюсь быть внимательной и чуткой к потребностям других, но не забываю о своих собственных нуждах и желаниях. Важно понимать, что наше здоровье и благополучие - это наша ответственность, и мы должны беречь себя и свою психическую и физическую энергию.
Пельмень
процесс самопознания и поиска своего места в жизни. Я стараюсь не останавливаться на достигнутом и постоянно развиваться как личность, исследуя новые интересы и возможности. Важно помнить, что наша жизнь - это уникальный путь, и мы должны смело идти по нему, веря в свои силы и возможности.
аноним
Я всегда считала, что быть собой - это самое важное в жизни. Это значит не притворяться и не скрывать свои чувства и мысли, не подстраиваться под кого-то другого. Но это не так просто, как кажется. Иногда приходится бороться со своими страхами и сомнениями, чтобы смело выражать себя и жить по своим правилам.