Аффирмации на похудение, которые помогут отойти от холодильника

Если ты здесь, то, скорее всего, ищешь способы похудеть. Возможно ты уже пробовала множество диет и упражнений, но по-прежнему не получаешь желаемого результата. Попробуй использовать аффирмации на похудение в качестве дополнительного стимула.

Аффирмации – это позитивные утверждения, которые ты будешь произносить себе, чтобы повлиять на свою психологию. Когда ты повторяешь твердые позитивные установки, ты начинаешь верить в них, и они становятся твоей реальностью. Это действительно работает и может помочь тебе достичь желаемого веса.

100 лучших аффирмаций на похудение

Время поверить в себя и начать путь к фигуре мечты! Вот список из 100 аффирмаций на похудение, которые ты можешь использовать в своей жизни:

• Я прекрасна и заслуживаю быть здоровой и стройной;
• Мой организм идеально регулирует свой вес;
• Я люблю свое тело и забочусь о нем;
• Я всегда выбираю здоровые продукты;
• Я наслаждаюсь умеренным употреблением пищи;
• Я ценю свое здоровье больше, чем любую нежелательную еду;

• Я выбираю физические упражнения, которые мне нравятся;
• Я забочусь о своем теле и дарю ему любовь и заботу;
• Я уважаю свое тело и не допускаю негативных мыслей о нем;
• Я ощущаю силу и энергию после тренировки;
• Я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни;
• Я здорова и сильна;
• Я всегда нахожу время для занятий спортом и здоровой еды;
• Я верю в себя и свои возможности;
• Я достигаю своих целей с легкостью и уверенностью;
• Я нахожу удовольствие в занятиях спортом и здоровой пище;
• Я наслаждаюсь каждым шагом на пути к своей цели;
• Я научилась слушать свое тело и давать ему то, что ему нужно;
• Я заслуживаю быть самой лучшей версией себя;
• Я делаю выбор в пользу здорового образа жизни каждый день;
• Я замечаю прогресс и благодарна своему телу за него;
• Я создаю здоровые привычки, которые помогают мне похудеть;
• Я принимаю свое тело и работаю над улучшением его формы;
• Я нахожу радость в здоровом образе жизни;
• Я заменяю ненужные перекусы на полезные альтернативы;
• Я нахожу удовольствие в готовке здоровой пищи;
• Я регулярно занимаюсь физическими упражнениями;
• Я понимаю, что похудеть – это процесс, а не мгновенный результат;
• Я довольна своими результатами и продолжаю работать над собой;
• Я верю в свою способность изменить свое тело;
• Я выбираю здоровые варианты еды, даже когда меня окружают нежелательные продукты;
• Я забочусь о своем теле и умею понимать, что оно мне говорит;
• Я наслаждаюсь каждой новой стадией моего прогресса;
• Я замечаю улучшения в своем теле и настроении;
• Я ценю свою силу воли и способность держать себя в форме;
• Я использую позитивные аффирмации, чтобы помочь себе похудеть;
• Я верю в свою способность добиться успеха в любой области жизни, в том числе и в похудении;
• Я нахожу радость в новых вызовах и возможностях для улучшения своего тела;
• Я дарю своему телу здоровую пищу и заботу, чтобы оно было благодарно мне;
• Я заменяю ненужные продукты на полезные, чтобы помочь своему телу быть в лучшей форме;
• Я ценю свое тело и понимаю, что нужно уделять ему внимание и заботу каждый день;
• Я нахожу радость и удовольствие в здоровом образе жизни;
• Я забочусь о своем теле и умею слушать его сигналы;
• Я выбираю здоровые привычки, которые помогают мне похудеть и сохранять форму;
• Я доверяю своему телу и знаю, что оно может достичь любой поставленной цели;
• Я нахожу радость в занятиях спортом и других физических упражнениях;
• Я смотрю на свое тело с любовью и признательностью за все, что оно делает для меня;
• Я думаю о своем теле как о своем лучшем друге и забочусь о нем соответствующим образом;
• Я нахожу способы расслабиться и снять стресс, не прибегая к вредным привычкам;
• Я нахожу удовольствие в здоровой пище и умею приготовить ее вкусно и красиво;
• Я знаю, что мой успех в похудении зависит от моей силы воли и моей настойчивости;
• Я верю в свою способность управлять своим весом и формой тела;
• Я нахожу радость в том, что каждый день делаю шаги к своей цели;
• Я умею находить мотивацию внутри себя и использовать ее для достижения успеха;
• Я знаю, что похудение – это не только физический процесс, но и психологический;
• Я думаю о себе как о здоровой, красивой и уверенной в себе женщине;
• Я выбираю здоровые и полезные продукты, которые помогают мне похудеть и чувствовать себя лучше;
• Я доверяю своему телу и знаю, что оно может пережить любые изменения;
• Я ценю каждую маленькую победу на пути к своей цели;
• Я улучшаю свое здоровье и форму тела с каждым днем;
• Я знаю, что мои усилия в похудении не пропадут зря, и я буду получать результаты;
• Я нахожу радость в здоровой пище и не испытываю желания есть вредные продукты;
• Я умею контролировать свое питание и не ем более, чем нужно;
• Я забочусь о своем теле, делая регулярные упражнения и занимаясь спортом;
• Я верю в свою способность похудеть и достичь своих целей;
• Я нахожу удовольствие в здоровой еде и не испытываю желания есть вредную пищу;
• Я готовлю здоровые блюда и наслаждаюсь их вкусом и ароматом;
• Я доверяю своему телу и знаю, что оно может приспособиться к любым изменениям;
• Я знаю, что похудение – это долгий и трудный процесс, и я готова работать над ним;
• Я нахожу мотивацию внутри себя и использую ее, чтобы двигаться вперед;
• Я забочусь о своем здоровье и знаю, что это важнее, чем мое желание поесть что-то вредное;
• Я знаю, что мои усилия в похудении не пропадут зря, и я достигну своих целей;
• Я нахожу удовольствие в физических упражнениях и занятиях спортом;
• Я верю в свою способность изменить свою жизнь и похудеть;
• Я заслуживаю быть здоровой и стройной;
• Я нахожу радость в здоровом образе жизни и выбираю его каждый день;
• Я люблю свое тело и забочусь о нем;
• Я стремлюсь к лучшему здоровью и физической форме каждый день;
• Я принимаю свое тело и уважаю его;
• Я смотрю на еду как на топливо для своего тела, а не на утешение для своих эмоций;
• Я знаю, что моя форма тела не определяет мою ценность как личности;
• Я нахожу радость в здоровой пище и физических упражнениях, и это дает мне энергию на весь день;
• Я благодарю свое тело за все, что оно делает для меня каждый день;
• Я не сравниваю свое тело с другими и не позволяю этому влиять на мою самооценку;
• Я забочусь о своем теле так же, как забочусь о своем уме и душе;
• Я выбираю здоровый образ жизни, потому что я хочу жить долго и счастливо;
• Я не позволяю негативным мыслям и эмоциям контролировать мое питание и физическую активность;
• Я нахожу удовольствие в покупке и ношении одежды, которая подчеркивает мою фигуру и позволяет мне чувствовать себя уверенно;
• Я знаю, что моя цель похудения достижима, и я готова работать над ней, чтобы достичь ее;
• Я нахожу мотивацию внутри себя, чтобы продолжать двигаться вперед, даже если есть трудности;
• Я знаю, что каждый день я делаю шаги к своей цели и к лучшей версии себя;
• Я принимаю ответственность за свое здоровье и свое тело;
• Я забочусь о своем теле так же, как о своих близких и своей карьере;
• Я нахожу радость в здоровой пище и физических упражнениях, и это помогает мне чувствовать себя энергичнее;
• Я наслаждаюсь здоровыми и питательными продуктами, которые питают мое тело и улучшают мое здоровье;
• Я стремлюсь к здоровому и активному образу жизни, потому что это делает меня сильнее и более уверенной в себе;
• Я осознаю, что здоровье — это самое важное в жизни, и я готова работать над ним каждый день;
• Я знаю, что каждый день — это новый шанс на здоровье и благополучие, и я готова использовать его на 100%;
• Я верю в себя и свою способность достичь своих целей похудения и быть здоровой, сильной и счастливой;
• С каждым днем я становлюсь стройнее.

Аффирмации – это мощный инструмент для достижения целей похудения и создания здорового образа жизни. Когда ты повторяешь позитивные утверждения о себе и своих способностях, то укрепляешь веру в себя и создаешь мотивацию для действий. Комбинируя аффирмации с здоровым питанием и регулярными тренировками, ты можешь добиться желаемого результата.

Но помни, что результаты не приходят мгновенно, это процесс, который требует терпения и упорства.