Абьюз: виды, причины, признаки поведения

Поговорим о том, почему некоторые люди начинают проявлять абьюзивное поведение. Это как будто непонятная трансформация: от обычных людей до агрессоров. Разберемся, какие факторы и ситуации могут способствовать этому изменению.

Виды абьюза

Абьюз – это систематическое и негативное поведение, направленное на контроль, манипуляцию или причинение вреда другому человеку. Существует несколько видов абьюза:

• Физический: Включает в себя физическое насилие, нападения, избиения, действия, которые наносят телесный вред жертве. Это может быть удары, толчки, шлепки, удушение и другие формы агрессии.
• Эмоциональный (психологический): Он может проявляться через постоянные унижения, критику, угрозы, оскорбления. Жертва чувствует постоянное стрессовое давление и негодование со стороны абьюзера, что может привести к потере самооценки и депрессии.
• Финансовый: Этот вид связан с контролем над финансами жертвы. Абьюзер может ограничивать доступ к деньгам, использовать финансовые ресурсы для манипуляций и контроля над жертвой, что делает ее зависимой и уязвимой.

• Сексуальный: Включает в себя насильственные действия, домогательства, принуждение к сексуальным актам без согласия жертвы. Этот вид оставляет глубокие эмоциональные и психологические травмы.
• Социальный: Абьюзер может ограничивать общение жертвы с другими людьми, изолировать ее от социальных контактов, друзей и семьи. Это усиливает контроль абьюзера над жертвой и делает ее более уязвимой.

Причины, абьюзивного поведения

Становление человека абьюзером – сложный и многогранный процесс, зависящий от различных факторов. Некоторые из них включают:

• Детство и опыт: Дети, выросшие в семьях с насилием или абьюзом, могут усвоить этот образ поведения как норму. Они могут повторять то, что видели в семейных отношениях, и считать агрессию и контроль способом решать конфликты.
• Модели поведения: Когда люди видят агрессивное поведение в культуре, обществе или среди своих родителей, они могут подражать этому поведению. Медиа и окружение могут формировать их представления о том, что такое «нормально».

• Контроль и манипуляция: Некоторые люди ищут способы контролировать других, чтобы удовлетворить свои потребности или чувство власти. Агрессивное поведение становится способом удержать власть над окружающими.
• Проблемы с эмоциональным регулированием: Люди, у которых сложности в управлении эмоциями, могут стремиться выражать свои чувства через агрессию. Они могут не знать, как адекватно выражать свои эмоции и реагировать на стресс.
• Низкая самооценка: Люди с низкой самооценкой и негативным восприятием себя могут пытаться компенсировать это, показывая себя как «сильных» и «контролирующих» в отношениях. Агрессия становится способом поддерживать свою уверенность в себе.
• Социокультурные факторы: Некоторые общества или группы поддерживают агрессивное поведение как норму, особенно если считается, что это демонстрирует силу и доминирование.
• Заболевания психического здоровья: Некоторые психические расстройства, такие как антиличностные или психопатические расстройства, могут приводить к агрессивному поведению из-за отсутствия эмпатии и контроля над импульсами.

Как распознать

Распознавание абьюзера может быть сложным, так как абьюз часто начинается постепенно и маскируется под заботу или другие формы внимания. Некоторые признаки, которые могут помочь в этом:

• Контроль и изоляция: Абьюзер может пытаться контролировать каждый аспект твоей жизни. Это может быть выражено в запретах на общение с друзьями и семьей, контроле над временем и местоположением, а также в ограничении доступа к информации.
• Эмоциональное насилие: Абьюзер может намеренно ранить твои чувства и самооценку. Они используют оскорбления, унижения и угрозы, чтобы ослабить твою веру в себя и сделать тебя более податливой.
• Физическое насилие: Физическое насилие – это прямое использование силы с целью нанести вред. Это может быть удары, шлепки, домогательства и другие агрессивные действия.
• Финансовый контроль: Абьюзер может управлять финансами, что делает тебя зависимой от них. Они могут запрещать тратить деньги на определенные вещи, а также лишать доступа к финансовым ресурсам.
• Сексуальное насилие и домогательства: Это включает в себя насильственные действия или давление на тебя, чтобы совершать сексуальные действия без твоего согласия.
• Постоянные угрозы и шантаж: Абьюзер может угрожать тобой, твоими близкими или животными, чтобы поддерживать контроль и страх.
• Изменение настроения: Непредсказуемые изменения настроения абьюзера могут создавать чувство нестабильности и тревоги у тебя.
• Отказ от ответственности: Абьюзеры часто отказываются признавать свою вину и вместо этого винят других в своих действиях.

• Изоляция от поддержки: Абьюзеры стремятся изолировать тебя от друзей и семьи, чтобы уменьшить твою поддержку и сделать тебя более уязвимой.
• Подавление самооценки: Постоянные унижения и критика могут разрушить твою самооценку, что делает тебя более зависимой от абьюзера.

Как вести себя с таким человеком

Общение с абьюзером может быть сложным и требует осторожности. Важно помнить, что твоя безопасность и благополучие важнее всего. Некоторые рекомендации о том, как вести себя:

• Устанавливай границы: Определение своих границ – важная часть поддержания здоровых отношений. Если абьюзер пытается нарушить твои границы или навязать свою волю, ты имеешь право стойко защищаться и говорить «нет».
• Найди поддержку: Обратись к близким людям, друзьям или специалистам (психологам, юристам, социальным работникам) для получения совета и помощи. Они могут предоставить тебе понимание ситуации и предложить возможные решения.
• Не поддавайся на манипуляции: Абьюзеры могут использовать манипуляции, чтобы подчинить тебя своей воле. Будь внимательным к их обещаниям, и не допускай, чтобы они влияли на твои решения.
• Поддерживай самоуважение: Не допускай, чтобы абьюзивное поведение разрушало твою самооценку. Помни, что ты заслуживаешь уважения и достойных отношений.
• Планируй свой уход: Если ты решаешь покинуть абьюзивные отношения, планируй это внимательно. Обратись за помощью к организациям, которые могут оказать тебе поддержку и защиту в этом процессе.
• Избегай одиночества: Стремись поддерживать связь с друзьями и близкими. Общение с другими людьми может помочь уменьшить чувство изоляции и дать поддержку.
• Не провоцируй конфликты: Взаимодействие с абьюзером может быть сложным, поэтому старайся избегать конфликтов, которые могут обострить ситуацию и представлять опасность.
• Записывай происходящее: Вести записи о случаях абьюза и насилия может быть полезным для последующего документирования. Это может пригодиться, если потребуется обращение в правоохранительные органы или суд.
• Подумай о временной дистанции: Если ситуация становится невыносимой, а уход немедленно невозможен, подумай о временной дистанции от абьюзера. Это поможет тебе собраться с мыслями и принять более взвешенное решение.
• Ищи помощь профессионалов: Специалисты (психологи, социальные работники, юристы) обладают опытом работы с жертвами абьюза и могут предоставить тебе конкретные советы и рекомендации. Их помощь может быть важной частью процесса освобождения от абьюзивных отношений.

Помни, что важно сохранять свою безопасность и заботиться о себе. Если ты в опасной ситуации, не стесняйся обращаться за помощью к специалистам и организациям, которые могут тебе помочь.