150 вопросов самому себе, которые стоит задать уже сейчас

150 вопросов самому себе, чтобы узнать себя с другой стороны

психологический арт

Тебе кажется, что ты совсем не знаешь себя? Чувствуешь, что нужно что-то менять в жизни, но не понимаешь, куда держать путь? Попробуй на досуге ответить на эти вопросы. Честно, откровенно и подробно. На бумаге или вслух. Можешь даже записать себя на видео, устроив себе импровизированное интервью, чтобы потом его пересмотреть. И, возможно, удивиться тому, как поменялись твои взгляды, цели, приоритеты и ценности.

Этот незнакомец в зеркале: вопросы для познания себя

  • Если мне не нужно будет думать о деньгах, чем я захочу заниматься в жизни?
  • Есть ли в моем окружении люди, отношения с которыми приносят мне больше боли, чем радости?
  • Есть ли в моем окружении люди, за отношения с которыми я держусь только из страха одиночества?
  • Комфортно ли мне находиться наедине с собой? Интересно ли?
  • Есть ли в моем списке целей такие пункты, осуществлению которых мешает лишь боязнь чужого мнения?
  • Нравится ли мне, как я провожу свои выходные?
  • Устраивает ли меня уровень моих доходов?
  • Смогу ли я увеличить свои доходы оставаясь на том же месте, где я сейчас?
  • Ценю ли я то хорошее, что есть в моей жизни, или фокусируюсь только на том, чего в ней нет?
  • Нет ли в моем сердце затаенных обид на других людей, которые тянут меня на дно?
  • Нет ли в моем сердце затаенных обид на самого(у) себя?
  • Нет ли у меня переживаний по поводу здоровья, которые создают фоновую тревогу?
  • Я живу полной жизнью?
  • С каким настроением я просыпаюсь по утрам и почему?
  • С каким настроением я ложусь спать и почему?
  • Являюсь ли я хорошим другом для своих друзей? Хотел(а) бы я иметь такого друга, как я?
  • Являюсь ли я достойным партнером для своего любимого человека? Хотел(а) бы я иметь такого партнера, как я?
  • Умею ли я принимать чужие несовершенства?
  • Прощаю ли я себе собственную неидеальность?
  • Есть ли у меня страхи, которые действительно мешают жить?
  • Чувствую ли я себя комфортно в отношениях со своим партнером?
  • Есть ли у меня зависимости, которые пагубно влияют на мое ментальное и/или физическое здоровье?
психологический арт
  • Часто ли я делаю что-то только для того, чтобы другие мне завидовали?
  • Часто ли я завидую другим?
  • Умею ли я радоваться успехам моих близких?
  • Часто ли я переживаю из-за того, что находится вне моего контроля?
  • Нет ли у меня непреодолимой тяги все контролировать?
  • Нет ли у меня желаний и целей, которые очень легко осуществить, но которые я годами откладываю на потом?
  • Не страдаю ли я от синдрома отложенной жизни?
  • Что меня пугает в моем будущем?
  • Как часто я показываю своим близким, что люблю их?
  • Позволяю ли я себе испытывать любые эмоции – как позитивные, так и негативные?
  • Чего я хочу добиться в жизни? Какие мои мечты значат для меня так много, что, не осуществив их, я буду очень жалеть?
  • Какой я вижу свою старость? Где и с кем?
  • Какими своими личностными качествами я горжусь?
  • От каких качеств я хочу избавиться?
  • Как часто я пробую что-то новое в жизни?
  • Когда в последний раз я выбирался(ась) за границы своей зоны комфорта?
  • Нравится ли мне город, в котором я живу? Вижу ли я себя здесь через пять лет?
  • Умею ли я встречать трудности в отношениях лицом к лицу или же бегу от них сразу же?
  • Есть ли в моем окружении люди, которым я боюсь рассказывать о своих планах, потому что они обесценивают все мои желания и старания?
  • Нет ли у меня ощущения, что мое окружение может тормозить мое развитие и тянуть меня на дно?
  • Прошло пять лет. Все так же, как сейчас. Я все тот же человек, на том же месте. Это успокаивает или пугает меня?
  • Умею ли я отстаивать свои личные границы?
  • Что подумала бы обо мне подростковая версия меня?
  • Где я чаще всего нахожусь – в прошлом, настоящем или будущем?
  • Какой день моей жизни я считаю самым ужасным?
  • Какой день моей жизни я считаю самым счастливым?
  • Умею ли я принимать свои ошибки или истязаю себя сожалениями?
  • Я не прощу себе, если в ближайший год я не сделаю это: … .
  • Что страшнее для меня – потерпеть поражение в задуманном или и вовсе не попытаться?
  • Если я не осуществлю то, что задумал(а), смогу ли я себя простить в будущем?
  • Не позволяю ли я окружающим слишком многое, лишь из страха остаться в одиночестве?
  • Не испытываю ли я чувство стыда за то, как я живу сейчас?
  • На какого человека из своего окружения я хочу походить и почему?
психологический арт
  • Кто из знаменитостей является для меня примером и почему?
  • Успел(а) ли я сделать в этом году что-то, чем я могу гордиться?
  • Как часто я от души помогаю кому-то?
  • Когда у меня случается что-то классное, с кем из своего окружения я хочу поделиться этим в первую очередь?
  • Когда у меня случается что-то ужасное, к какому человеку я обращаюсь за поддержкой?
  • Умею ли я обращаться за помощью к другим людям?
  • Умею ли я принимать помощь?
  • Что я чувствую, когда мне говорят комплименты? Почему?
  • Что я чувствую, когда меня жалеют?
  • Люблю ли я пребывать в позиции жертвы?
  • Когда я общаюсь с кем-то, я слушаю человека внимательно или жду момент, когда можно будет его перебить и начать говорить о себе?
  • Люблю ли я находиться в центре внимания?
  • Достаточно ли времени я уделяю своим близким?
  • Как я представляю себе здоровые отношения?
  • Нужны ли мне здоровые отношения или они мне кажутся чересчур скучными?
  • Если ли что-то, в чем я отказываю себе из-за комплексов по поводу внешности? Действительно ли это так страшно и стоит того, чтобы закрываться от жизни?
  • Как бы мне хотелось, чтобы меня описывали другие?
  • Я не переживу, если про меня кто-то скажет, что я … .
  • Как часто я влюбляюсь не в настоящего человека, а в его идеальный образ, выдуманный мной?
  • Какие свои положительные качества я демонстрирую не так ярко, как бы мне хотелось?
  • Действительно ли у меня есть эти качества?
  • Я чаще проявляю любовь к своему телу или же занимаюсь селфхармом (причинением вреда) в той или иной форме?
  • Нет ли у меня нездоровых пищевых привычек?
  • Не пытаюсь ли я заглушать какие-то эмоции и проблемы едой, алкоголем, шопингом, вечеринками или чем-то еще?
  • Нет ли у меня невысказанных претензий к моим близким?
  • Я люблю свою жизнь?
  • Я позволяю себе плакать?
  • Есть ли что-то общее у парней/девушек, которые нравились мне?
  • Какие качества в моих близких меня раздражают сильнее всего? Не обладаю ли я ими сам(а)?
  • Я ревнив(а)?
  • Мне бы хотелось, чтобы меня ревновали?
  • Я люблю обсуждать людей за их спинами, критиковать и сплетничать?
психологический арт
  • Я боюсь перемен?
  • Какие мои ошибки я могу использовать себе во благо?
  • От чего и от кого в своей жизни мне нужно отказаться, чтобы продвинуться вперед?
  • Я умею отказывать людям или же готов(а) пойти против себя, лишь бы никого не обидеть?
  • Если бы я точно знал(а), что могу изменить партнеру и об этом никто не узнает, я бы воспользовался(ась) возможностью?
  • Я умею справляться с негативными эмоциями?
  • Как я вижу свой идеальный день через год? Пять лет? Десять лет?
  • Кто оказал наибольшее влияние на мою личность в детстве и юности?
  • Часто ли я вру по мелочам? Почему?
  • Если бы я внезапно получил(а) большую сумму денег, на что бы я их потратил(а) в первую очередь?
  • Я буду очень собой гордиться, если в этом году я … .
  • 7000
  • Что или кто приводит меня в состояние стресса чаще всего?
  • Чем бы мне хотелось прославиться?
  • Есть ли у меня убеждения, которые доставляют мне дискомфорт, но от которых я не решаюсь отказаться, потому что они были навязаны кем-то значимым?
  • Есть ли у меня мечты, которые на самом деле я «украл(а)» у других?
  • Считаю ли я себя человеком, достойным любви?
  • Всегда ли я сдерживаю обещания, которые даю себе?
  • Какой факт о себе я пытаюсь скрывать даже от самых близких людей?
  • Как я изменился(ась) за последний год? Последние пять лет?
  • Каким родителем я хотел(а) бы быть?
  • Если родные и друзья не поддержат мою затею, я продолжу идти вперед?
  • Считаю ли я себя взрослым человеком?
  • На какой возраст я себя чувствую?
  • Беспокоюсь ли я по поводу возраста? Часто ли шучу на эту тему?
  • Как часто я упускаю возможности из-за страха? Какой именно это страх? Я боюсь перемен, неудачи, общественного мнения или чего-то еще?
  • Если прямо сейчас я получу исполнение своего главного желания, я буду счастлив(а)? Или от этой мысли мне страшно?
  • Считаю ли я, что мои близкие и друзья достойны лучшего человека, чем я?
  • Кто из моих друзей изменил мое отношение к дружбе?
  • Кто из моих партнеров изменил мое понимание любви?
  • Если я потеряю свою работу завтра, что я испытаю – огорчение или облегчение?
  • Общаясь с людьми, я раскрываюсь так, как мне бы хотелось?
  • Я интроверт, экстраверт или амбиверт?
  • Если я узнаю, что кто-то из моих бывших партнеров мне изменял, я начну винить в этом себя?
  • Когда мне кто-то признается в чувствах, бывает ли у меня ощущение, будто я не заслуживаю этого?
психологический арт
  • По каким признакам я понимаю, что мне действительно комфортно с человеком?
  • Я оцениваю свои поступки своими глазами или же глазами своих родителей?
  • Какую суперспособность мне бы хотелось иметь? Почему? Чего мне не хватает сейчас? Могу ли я делать это и без суперспособности?
  • Присущ ли мне перфекционизм?
  • Умею ли я принимать решения самостоятельно?
  • Умею ли я брать на себя ответственность?
  • Умею ли я извиняться?
  • Люди заблуждаются, когда думают, что я … .
  • Как часто я возвожу свои небольшие промахи в статус вселенского позора?
  • Как часто я пытаюсь слепить из себя другого человека, чтобы кому-то понравиться?
  • Какой факт о себе мне бы хотелось утаить от родителей?
  • Какой факт о себе мне бы хотелось открыть своим родителям?
  • Мне бы хотелось, чтобы мои дети относились ко мне так же, как я отношусь к своим родителям?
  • Что мне больше всего не нравится в моей нынешней жизни?
  • О чем мне нужно постоянно напоминать себе?
  • С каким фактом реальности мне давно пора смириться?
  • Я чаще всего вру себе о том, что … .
  • Умею ли я давать людям вторые шансы? Возможно, я даже перебарщиваю и даю им третьи, пятые и десятые шансы? Устраивает ли меня это?
  • Что я могу сделать прямо сегодня, чтобы приблизиться к жизни моей мечты?
  • Почему я жалуюсь на свою жизнь, но не меняю ее? Нет ли тут вторичных выгод?
  • От какой своей привычки я хочу избавиться?
  • 9000
  • Как часто я бросаю дела, не доводя их до конца?
  • Если бы я мог(ла) весь день делать все, что я хочу, что бы я делал(а)?
  • За какие поступки и слова мне стыдно?
  • Если я смогу осуществить мечту о …, но не смогу никому этим похвастаться, это меня расстроит? Радость от исполнения мечты померкнет?
  • Если обо мне скажут, что я скучный(ая), меня это обидит?
  • Есть ли такое хобби, которым я действительно хочу заниматься? Что меня останавливает?
  • Я зациклен(а) на своей внешности?
  • Мне бы хотелось иметь в команде такого работника, каким я являюсь?
  • По сравнению с собой пять лет назад я стал(а) более … и менее … .

Оцените статью

zvr

И поделитесь с друзьями

Комментарии комментарий 18

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Уважаемые пользователи, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с Пользовательским соглашением

  1. avatar
    флакон
    Спасибо, выделила для себя некоторые вопросы, над которыми нужно подумать. Вообще, это очень полезная практика. Я, например, люблю на ночь порассуждать на какие-то сложные темы. Как правило, утром я уже просыпаюсь с готовым ответом и пониманием того, что нужно делать дальше.
  2. avatar
    GOOD DAY/
    Не люблю заниматься самокопаниями. Да, в моей жизни не все идеально, я не всем доволен, но все-таки уже есть какая-то стабильная устоявшаяся рутина и относительное благополучие. А если сейчас я начну задавать себе вопросы и пойму, что все не так? Что тогда делать? Впадать в депрессию? Начинать с нуля как-то не хочется.
  3. avatar
    Маляфка
    я стараюсь быть открытым для новых идей и точек зрения. Я понимаю, что мир неоднозначен и многообразен, и мне нужно быть готовым к новым мыслям и концепциям. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Как бы я решил эту проблему, если бы я смотрел на нее с точки зрения другой культуры?" или "Что я могу узнать из этой ситуации?". Это помогает мне сохранять открытость и развиваться как личность.
  4. avatar
    Polina0482
    Я считаю, что вопросы, которые мы задаем себе, могут помочь нам стать лучше взаимодействовать с другими людьми. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Как я могу лучше понять других людей?" или "Как я могу помочь этому человеку?". Это помогает мне стать более эмпатичным и понимающим, а также находить более конструктивные способы решения конфликтов.
  5. avatar
    Ира
    Я убежден, что это помогает мне находить более глубокие ответы и понимать суть проблемы. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Какая именно проблема мне нужно решить?" или "Что я хочу получить в результате?". Это помогает мне сохранять ясность мышления и делать более эффективные решения.
  6. avatar
    ◄₡ẫ✘ø₱ǿҜ►
    я стараюсь быть открытым и готовым к изменениям. Я понимаю, что мир постоянно меняется, и мне нужно быть готовым адаптироваться и меняться вместе с ним. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Что я могу сделать, чтобы улучшить себя и свою жизнь?" или "Как я могу использовать свой опыт для изменения мира вокруг меня?". Это помогает мне сохранять открытость к новым возможностям и быть готовым к будущему.
  7. avatar
    Мисс Совершенство
    Я считаю, что вопросы, которые мы задаем себе, могут помочь нам найти свой путь в жизни и определить свои ценности. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Что действительно важно для меня в жизни?" или "Как я могу использовать свои таланты и навыки, чтобы помочь другим людям?". Это помогает мне определить свой жизненный путь и чувствовать себя удовлетворенным и счастливым.
  8. avatar
    ЧуВаК тИ лОх
    Когда я задаю себе вопросы, я стараюсь быть в настоящем моменте и не зацикливаться на прошлом или будущем. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Что я чувствую сейчас?" или "Как я могу наслаждаться этим моментом?". Это помогает мне уменьшить уровень стресса и беспокойства, а также улучшить качество своей жизни.
  9. avatar
    Татьяна
    Когда я задаю себе вопросы, я стараюсь не сравнивать себя с другими людьми или не попадать в ловушку негативного мышления. Я сосредотачиваюсь на своих целях и том, как я могу достичь их. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Какие мои сильные стороны могут помочь мне достичь этой цели?" или "Как я могу использовать свой опыт для решения этой проблемы?". Это помогает мне сохранять позитивный настрой и продолжать работать над своими целями.
  10. avatar
    圳†ÃᏆья廾Ǻ❤
    Я считаю, что вопросы, которые мы задаем себе, могут помочь нам лучше понять и управлять своими эмоциями. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Почему я так реагирую на эту ситуацию?" или "Как я могу изменить свою реакцию на будущее?". Это помогает мне осознавать свои эмоции и контролировать их, а не быть ими управляемым.
  11. avatar
    cute_elena
    Задавая себе вопросы, я стараюсь не ограничивать свою креативность и фантазию. Я считаю, что вопросы могут помочь мне выйти за рамки обыденного мышления и искать нестандартные решения проблем. Например, я могу задать себе вопросы вроде "Как бы я решил эту проблему, если бы у меня было магическое кольцо?" или "Как бы я подошел к этой задаче, если бы я был совершенно другим человеком?". Это помогает мне расширять свой кругозор и находить новые способы достижения своих целей.
  12. avatar
    Дианка обезьянка
    Когда я задаю себе вопросы, я стараюсь не слишком нагружать себя избытком мыслей и сомнений. Я стараюсь найти баланс между анализом и действием, чтобы не зацикливаться на проблемах, но и не игнорировать их. Я считаю, что важно научиться доверять своим интуитивным чувствам и не бояться принимать решения. Конечно, иногда нужно время, чтобы обдумать вопросы и принять правильное решение, но я стараюсь не зацикливаться на них и продолжать двигаться вперед.
  13. avatar
    [СаМаЯ] VREDna_Я =-
    я стараюсь не ограничивать себя своими стереотипами и убеждениями. Я пытаюсь рассмотреть вопросы со всех сторон и увидеть их в контексте широкой картины мира. Это помогает мне получать новые знания и понимания, а также развивать свою эмпатию и понимание других людей. Я считаю, что вопросы, которые мы задаем себе, могут быть очень мощным инструментом для личностного роста и развития.
  14. avatar
    lady in red
    Вопросы самому себе помогают мне сохранять мотивацию и направленность на достижение целей. Я задаю себе вопросы о том, что я хочу достичь, как я могу это сделать, какие шаги я должен предпринять и какие препятствия могут возникнуть. Это помогает мне разработать план действий и оставаться на пути к достижению цели. Кроме того, когда я задаю себе вопросы, я могу обнаружить свои внутренние мотиваторы и использовать их для достижения успеха.
  15. avatar
    Хто йа?
    Я часто задаю себе вопросы, когда сталкиваюсь с конфликтами или несогласиями с другими людьми. Я стараюсь понять, что происходит внутри меня и почему я реагирую таким образом. Я также стараюсь посмотреть на ситуацию со стороны других людей и понять их точку зрения. Я считаю, что это помогает мне находить более конструктивные способы решения проблем и сохранять отношения с людьми, которые мне важны
  16. avatar
    Надя
    Когда я задаю себе вопросы, я стараюсь быть честным и откровенным с самим собой. Я не стесняюсь признавать свои ошибки и слабости, потому что я верю, что только так я могу стать лучше. Мне кажется, что многие люди избегают задавать себе трудные вопросы, потому что боятся ответов на них. Но я считаю, что только тогда, когда мы честно смотрим на себя и свою жизнь, мы можем действительно расти и развиваться.
  17. avatar
    ДеВкА-пУлЯ
    Вопросы, которые я задаю себе, помогают мне лучше понимать себя и свой мир. Когда я задаю себе вопросы, я стараюсь поискать ответы внутри себя, а не ориентироваться на внешние обстоятельства. Это помогает мне развивать самосознание и чувствовать себя более уверенно. Кроме того, я убежден, что задавать вопросы - это не слабость, а сила, потому что это помогает мне стать лучше и расти как личность.
  18. avatar
    КОТ-ОБОРМОТ
    Часто я задаю себе вопросы, когда сталкиваюсь с проблемами или неопределенностью в жизни. Это помогает мне проанализировать ситуацию, понять свои эмоции и реакции, а также выработать стратегию действий. Вопросы, которые я задаю себе, могут быть очень разнообразными - от "Что я чувствую в этой ситуации?" до "Как я могу достичь своих целей?". Я считаю, что важно задавать себе вопросы и искать ответы на них, чтобы продвигаться вперед и расти как личность.