знаю что нужно расстаться но не могу

Я уже был в такой ситуации и поверьте мне... вероятно, это не закончится хорошо.

Если вы решили расстаться, это решение вы имеете право принять в одностороннем порядке. В этот момент составить ему список претензий почти что подло, если подумать: «Вот мои жалобы, и ты ничего не можешь с этим поделать». Думаю, правильнее просто сказать: эти отношения меня больше не устраивают, и я расстаюсь с тобой.

Лично я считаю, что, пытаясь наладить отношения, надо разобраться в причинах вашего недовольства. Вот когда вам нужно поговорить о вещах.

В такой же ситуации сейчас. Любое руководство будет очень оценено!

Я искренне люблю ее, хочу, чтобы она осуществила свои мечты, хочу видеть ее счастливой и счастливой с каждым днем, и она сказала, что если мы расстанемся, она заставит ее вернуться жить к родителям, это не лучшее место. Я не хочу заставлять ее страдать. Отношения кажутся ей хорошими.

Если вы не видите будущего, и единственное, что останавливает ваши мысли о расставании, это «страх», то да, похоже, вам следует расстаться. Вы вместе уже долгое время... и, вероятно, боитесь остаться в одиночестве и потерять того человека, который любит вас и заботится о вас каждый день. Но это несправедливо по отношению к ней. Она явно очень любит тебя и хочет, чтобы все работало... и чем дольше ты позволяешь этому продолжаться без искренности, тем тяжелее ты ей это причиняешь.

Будьте с ним честны и тверды и старайтесь не путать его с хлебными крошками. Идите в NC (будь то временно, пока вы оба не выздоровеете, или навсегда, если вам так лучше). Если/когда он вернется, постарайтесь подумать обо всех причинах, по которым вы его оставили, и о том, почему вы заслуживаете лучшего. Сосредоточьтесь на себе, позаботьтесь о себе, пройдите терапию и делайте то, что делает вас счастливым! Расставания никогда не бывают легкими, и вы не одиноки. Вы это поняли, но это будет непросто.

Мне бы хотелось расстаться со своим тогдашним парнем 8 лет назад (только недавно обнаружила созависимость)… Психотерапевт может помочь вам и дать рекомендации.

В первую очередь я вступил в эти отношения по уважительным причинам. Однако где-то созависимость взяла верх. Однажды я начал задаваться вопросом, кто я такой. Я чувствовал себя актером, просто играющим роль в жизни. Продолжать думать, что так оно и есть, приносить слишком много жертв. Тогда ты зашел так далеко, что вынос старого меня кажется другим человеком. Почти как наживка и подмена. Этот обман заставляет меня чувствовать вину и стыд. Все, о чем я могу думать, это «почему, почему кто-то сделал это с собой, почему я это сделал?»

Поскольку вы только что осознали, что вы созависимы, возможно, вам захочется прочитать «Модели и характеристики». Внимательно прочтите пункты «Избегание». Почувствуйте свои чувства к ним и к тому, что вам кажется верным. Тогда будьте честны с собой и честны со своим партнером в том, что с вами происходит. Перестаньте пытаться контролировать свои чувства. Это вызвано страхом и стыдом и не принесет никому из вас никакой пользы. Ваши отношения не были пустой тратой времени. Это привело вас обоих сюда. Вы поделились, как могли, и, будучи честными, продолжаете это делать. Будьте смелыми, будьте правдивыми, преодолевайте страх. Вы оба того стоите.

Сначала сделайте глубокий вдох. Я понимаю, откуда вы: недавно я расстался с кем-то, и у меня не было определенной причины, кроме того, что я был несчастен. И знаешь, что? Достаточно. То, как она на это отреагирует, зависит от нее, а не от вас. И действительно ли это зря потраченное время? Узнали ли вы что-то о себе или о том, чего хотите?