воздержание — за и против

секс — это прекрасно но столкнулся с тем что некоторые хвалят воздержание и что потом здоровье лучше а некоторые наоборот говорят что мужчинам это не полезно и  не хочу обращаться лично к кому-то за советом. просто вот интересно ваши за и против, может пробовали целибат и если да- то сколько? а может это пойти в минус потом не будет стоять и тд?