стесняюсь секса при свете

очень стеснительная я сама по себе( и блин понимаю что парням это не очень нравится потому что от стеснения я просто иногда деревенею
когда еще темно я могу не очень зажиматся а при свете кошмар блин( парень растраивается и я чусствую
может есть книги почитать или статьи о том как это поправить хотя б чутка?(