можно похудеть от секса?

я девушка,   24 года, есть лишний вес и хочется без спортзала похудеть, потому что только при мысли о том, что нужно будет идти туда, где уже красивые люди качаются мне становится плохо и начинаю нервричать и есть еще больше как бы, хочется натурально похудеть, секс люблю, хочу не испытывать эмоциональный голод, секс убивает в этом случае двух зайцев, потому что и дофамин и калории тратятся, но сколько нужно им заниматься для этого и возможно ли это вообще в реальной жизни?