как заставить себя не писать бывшему?

попроси его чтобы он тебя в чс кинул добровольно и не будет соблазна. будет горечь. но без соблазна)

проще бухать начать чем начать писать своему бывшему хДд

это созависимость такая. ты видимо привыкла полагаться на его мнении в кризис.ситу-ции. вот и колбасит. тут надо ответственность брать за жизнь

пора бы его уже отпустить. ты же не будешь до старости ему писать??

автор, есть приложения обмен письмами только в удаленном формате. я сама там сижу. не пишу название дабы не рекламировать, но вы без труда его найдете в интернете просто по рейтингу смотрите сами. и там мы делимся своими мыслями, я часто пишу открытые письма что накатывают и отправляю вникуда, и кто нибудь да п ишет на мои опусы. кто то свои истории кто то поддержка кто то как хлыст. зато всегда разные мысли. с некоторыми я поддерживаю связь. и не надо ждать негативного ответа как от бывшего)

если оч хочется высказаться то можешь написать мне.

триггеры - эмоциональные состояния. надо с ниими бороться а не с желанием написать. потому что у тебя желание это следствие а не причина! ты ишешь в таком методе какую то поддержку что ли, если так сказать можно..

я недавно прочла одну книжку по психологии так там советую, хотя это уже многие советуют, писать письмо человеку но не отправлять его ему. и положить на видное место. типо я тебя отпускаю. ты мне не нужен и т д и когда будешь смотреть будешь вспомнить. еще можно в блокнотике писать прям в рядочек фразу: я не буду тебе писать я не буду тебе писать я не буду тебе писать. писать каждый день когда накрывает и нет, даже если будет толстая тетрадь в конце. просто мозг это комп. если постоянно повторять одну и ту же программу то будет выполнять на автоматизме 😉

сама себя спроси а зачем ты пишешь? ну что бы что???

ищи способы отступления. хочется написать? приседай пока ляхи и *опа гореть не будет. Снова хочется написать? оставляешь телефон дома и идешь пешком по району несколько кругов пока не затошнит от местных девятиэтажек. еще раз накрыло? окей, иди и поменяй шторы во всем доме - перестирай все перегладь повесь и к телефону не прикасайся. труд любое желание и навящчивую идею вылечивает и изгоняет!!!

Я бы через не могу через ор не делала этого. уважение к его желаниям и потребностям же должно быть. ведь явно ты ему дискомфорт приносишь своим написыванием!

Себе доступ к телефону и интернету ограничь и все.

попроси подругу друга создать аккаунт в какой нибудь соц сети с его фотками, крч продублируй его страничку и пиши туда. и пусть тебе твоя же подруга и отвечает от него, так чтобы тебе стало неприятно или просто чтобы ты успокаивалась

что нытье слабохарактерной девицы блэт😆

омг...а просто ...не делать этого??? не? никак что ль?