как получить оргазм сосков

я 6 лет не могла получить и обычный оргазм, потом не могла получить его от анала, а теперь не получается получить оргазм от прикосновений к груди и соскам хотя я читала и смотрела как это делают, но есть же люди которые могут получить такой… можете пожалуйста поделиться советами, как прийти к этому самой или с партнером?..