как не сделать шаг назад в отношениях?

скажите пожалуйста как не пятиться назад в отношениях потому что у меня такое уже было несколько раз что отношения начались и потом вроде как шли и шли вперед а потом останавливались и разворачивались на 180 градусов и шли назад и потом заканчивались так вот у меня резонный вопрос как этого не делать и не приходить к этому?