Как натренировать интимные мышцы

Заметила, что в последнее время могут немного мочу упустить, наверное ослабли мышцы мочевого пузыря. Хочу сходить для начала к урологу, узнать что он мне посоветует, ну и сама буду искать упражнения, которые могут помочь мне

девушка,вам что заняться больше нечем. для кого вы хотите это делать. мужчин не удержишь этим местом, ну только если ненадолго

Есть одно упражнение-ложитесь на спину и сжимаете влагалище так, как будто вы мешаете чему-то во влагалище, что может выйти наружу. Держите 5 секунд, потом 10 секунд отдыхаете. Повторять 10 раз. Мне лично такое упражнение помогает поддерживать интимные мышцы в тонусе, пробуйте

А у меня с рождения такое влагалище, мне ничего не поможет кроме операции, но я жутко боюсь больниц и все что с ними связано

Упражнения Кегеля делайте. Их можно выполнять даже сидя на работе. Просто сжимай на несколько секунд стенки влагалища, держи, а потом отпускай. Только не жди мгновенного результата, его нет. Надо делать такое упражнение пару месяцев и тогда ты увидишь изменения

Завидую женщинам,которые задумываются о таких вещах и у которых есть время на такую ерунду. Я вот зубы никак вылечить не могу, физически нет времени на это, то работа, то дом, то детям надо уроки помочь сделать. Совсем на себя забила

Слушала, что есть специальные тренажеры для этого..

Я как-то делала комплекс упражнений для нижней части туловищу, в том числе и тазового дня. Погуглите в интернете, там просто четко все надо выполнять, боюсь ошибиться и сказать что-то не так

Сколько же у тебя партнеров было, что влагалище в ведро превратилось

После родов секс с мужем стал просто отвратительным. Из-за того, что влагалище растянулось, удовольствие не получаю ни я ни муж, думаю уже о пластике

У меня подруга в отличии от меня спортсменка, мыщцы все у нее прокачены основательно. Ребенка она родила очень легко и без всяких разрывов, вот тоже думаю, что надо бы чем-то заняться, как-то укрепить мышцы таза

Вроде есть упражнения Кегеля, они направлены на укрепление мышц тазового дна. Я когда то начинала их делать, потом забросила, лень стала напрягаться

А что их можно как-то натренировать. Я всегда считала, что какое влагалище есть от природы, так останется...

Вот заняться тебе нечем, работай иди.Наверное муж обеспечивает а ты дома сидишь и от безделия уже заняться не знаешь чем

тоже интересует этот вопрос, у меня небольшое опущение влагалища, операцию делать не хочу, сама постараюсь исправить ситуацию физическими упражнениями