что делать с навязчивыми идеями о бывшей

я выглядела как сбежавшей из психушки но я прям ругалась сама с собой. мама смотрела как....на шизореничку. иногда водички подносила. ну правда, сама себя ругала вслух и рассуждала мол что мне ща это даст то что я представляю бывшего за тем что он пробует мое новое неудачное блюдо и прочее.

много лет!!! это как избавляться от наркозависимости или бросать курить со стажем в 15 лет. так и должно быть. просто дай себе время.

а мне некогда думать. кредиты лечат от любой болезни отвечаю...встаешь на ноги когда умер ибо платежку нельзя просрочить....о чем говорить тогда когда речь заходят о пестостраданиях хДд по мужикам)

есть приложение - обмен письмами, причем доходят они реально в разное время в зависимости от расположения человека с кем общаешься. попробуйте туда написать открытое письмо! я так с депрессией справляюсь, поддержка офигительная *.*

Лучшее лекарство это хорошенько позаниматься...сексом с кем нибудь горячим!!! никогда не подводил метод)))

пропить курс типо валерьянки или других. проспитесь, нервы успокоятся и все наладится. это что то вроде постшокового состояния у вас!

чаще на улицу выходите и гуляйте и с людьми общайтесь. это всегда панацея от всех душевных страданий)

Перебейти мысли. не оч хорошая методика но мне помогает когда уж совсем зеленая тоская накатывает: захожу на сайты знакомств и флиртую, комплименты и т д мне оч помогают!

я писала рассказы. открыла гугл доки и просто сочиняла истории про девочку. до сих пор там висят. ка к то помогало что ли

надо физическим трудом заниматься. не мыслительной. это типо клин клином. мозг не может вывозить и инфу в голове большими дозами и когда туловище на износ пашет. он просто разорвется и сердце нафиг остановится)) поэтому - спорт спорт спорт. танцуй)))

Напишите ему письм, как заклятому бывшему другу, что вы в нем не нуждаетесь. что вы научились спать всю ночь одна не обнимая подушку, что вы не ищите его в соцсетях, не ждете звонка. от души напишите, от руки, чтобы кисть ныла от ручки!!! потом сверните это письмо и повесьте на видное место. если живете одна. если не одна то положите туда где вы будете видеть его всегда, или купите две одинаковых марки. одну на письмо и запечатайте,а другую на телефон. это будет напоминать о том что вы ему уже все сказали. и мысли затихнут

да пусть сопровождает. как второй голос. иногда даже можно разговаривать с ним и спрашивать совет😉

чем больше вы думаете что нужно избавить от него в голове тем больше он будет вылезать в ней)

ничего не делайте. в буддизме нас учат растворяться в мыслях, соединяться с ними, прорастать сквозь них! и вам советую того же.