Что такое сабспейс и сабдроп в БДСМ?

Интенсивный БДСМ-секс вызывает самые разные чувства: головокружение, оргазм, восторг, расслабление, воодушевление, истощение, боль, холод и даже голод. Сабмиссив может чувствовать себя вполне комфортно в позиции подчиняющегося, а может получить весьма болезненные ощущения.

Однако эти чувства не заканчиваются вместе с половым актом, они могут проявиться и после. Тогда партнер сталкивается с такими явлениями, как сабспейс или сабдроп.

Что такое сабспейс?

Чтобы понять, что такое сабдроп, нужно знать, что ему предшествует. Это так называемое подпространство или заимствованный из английского языка термин сабспейс – это трансовое состояние, которое некоторые сабмиссивы испытывают во время БДСМ-сессии.

Эйфория и БДСМ до сих пор остаются загадкой для многих. Распространенное заблуждение о БДСМ состоит в том, что этот вид сексуальных отношений связан только с физической болью – например, с плетями, кнутами, веревками и другими предметами. Тогда как для любителей такой интимной близости целью является совсем не физическая боль.

БДСМ предполагает два уровня эмоций, два «пространства». Первый эмоциональный уровень – это реальное пространство, в котором сабмиссив выражает тревожность, беспокойство, страх – естественные в данный момент эмоции.

Другой эмоциональный уровень – это подпространство, то есть скрытые эмоции, до которых еще нужно добраться. Некоторые сабы описывают его как чувство оторванности от своего тела, отсутствие болевых ощущений, выпадение из временной реальности. Подпространство является конечной целью для подчиняющихся.

Химический коктейль

Как и оргазм, подпространство трудно объяснить, поскольку оно у всех проявляется разными эмоциями и реакциями. Но, как правило, это эмоциональный и психологический подъем, эйфорический транс, вызываемый притоком адреналина. Но если подробнее, то это своеобразный химический коктейль, который включает в себя:

• Эндорфины. Выработка эндорфинов тесно связана с физическими упражнениями. Доказано, что при физических нагрузках гипоталамус и гипофиз выбрасывают в кровь так называемые «гормоны радости» в качестве блокатора боли и стресса. Эндорфины также являются натуральным обезболивающим, которое наш организм естественным образом вырабатывает во время болевых ощущений.
• Энкефалины. Еще один вид эндогенных опиоидов, которые секретируются в центральной и периферической нервной системе для уменьшения боли. Когда болевые ощущения уходят, энкефалины сами собой расщепляются.
• Эпинефрин или адреналин. Наш организм вырабатывает эпинефрин (более известный как адреналин), когда чувствует стресс. Причем он не видит разницы между поркой плетью, прыжком с парашютом или нападением медведя. Чтобы привести себя в боеготовность в стрессовой ситуации, организм начинает вырабатывать адреналин и выбрасывать его в кровь. Этот процесс происходит относительно быстро, в течение нескольких минут после возникновения стрессового события.

В этот момент человек чувствует себя по-другому. Ладони потеют, сердце колотится. Существует заблуждение, что вы не чувствуете боли во время выброса адреналина. Это неправда. Вы просто можете быть слишком отвлечены непривычным лихорадочным состоянием, чтобы испытать всю степень боли.

• Дофамин. Гормон, связанный с удовольствием (уровень дофамина увеличивается, когда вы, например, ожидаете вознаграждение или предвкушаете исполнение какого-то желания, в том числе и сексуального характера). Дофамин также способен выделяться, когда человек испытывает определенные виды боли. На самом деле этот гормон может быть ответом на вопрос, почему некоторым людям нравится эротическая боль, а другим нет.
• Окситоцин. Считается, что этот гормон тоже играет немаловажную роль в удовольствии от БДСМ. Окситоцин известен как «гормон объятий», он отвечает за чисто физиологические функции: влюбленность, половое влечение, желание продолжить род. Выделяется непосредственно перед физическим контактом и во время оргазма, заставляя партнеров чувствовать друг друга ближе и создавая эффект невидимой связи наподобие связи матери и ребенка.
• Кортизол. Еще один гормон, уровень которого повышается во время БДСМ. Кортизол также помогает справляться организму со стрессом. Вам может нравиться, когда вас связывают, шлепают или бьют палкой, но ваше тело по-прежнему считает это занятие стрессовым, поэтому организм начинает защищаться и вырабатывает кортизол.

Эти гормоны настолько сильны в создании позитивных ощущений и уменьшении боли, что их можно считать естественным опиумом для БДСМ-игр. Однако ощутить на себе весь этот химический коктейль сабмиссив может только если удастся достигнуть сабспейса. В противном случае может произойти сабдроп.

Что такое сабдроп?

Сабдроп – это эмоциональный и физический спад, который сабмиссив испытывает после особенно тяжелой БДСМ-сессии или через несколько часов/дней после сабспейса.

Испытывали ли вы когда-нибудь эмоциональный или физический подъем, настолько сильный, что возвращаться в реальный мир казалось трудным? Некоторые люди, которые, например, имеют опыт употребления наркотиков, переживают схожие ощущения.

Когда после эйфории приходит чувство эмоциональной и физической опустошенности. Или спортсмены, не ощущающие запредельных физических нагрузок во время тренировок или соревнований, через какое-то время падают от усталости. Очень похожие чувства испытывает сабмиссив во время сабдропа.

Сабдроп часто сопровождается истощением, внезапным утомлением, раздражительностью, выгоревшим состоянием. Нередко человек испытывает внезапное чувство тревоги, физической истощенности, даже холода. Вдруг проявляет себя мышечная память и сабмиссив начинает чувствовать боль от ударов, хотя в период сексуальных игр ничего такого не ощущал.

Иногда сабдроп проявляет себя эмоциональными «качелями», когда всплески радости и восторга резко сменяются грустью и беспокойством. Саб также может испытывать чувство вины или сомнения по поводу БДСМ-сессии.

Те же самые гормоны, которые приводят к эмоциональному трансу, известному как подпространство, приводят и к сабдропу. Или, скорее, отсутствие этих гормонов приводит к такому состоянию. Внезапность этих симптомов возникает из-за того, что игра прекратилась, и организм перестал вырабатывать гормональный коктейль, который делал тело невосприимчивым к боли и негативным ощущениям во время подпространства.

Иногда сабдроп наступает через несколько часов и даже дней после особенно тяжелого и интенсивного сексуального контакта. Это зависит от того, насколько быстро или медленно у каждого человека перестают действовать гормоны, отвечающие за эмоциональный подъем. Иногда сабдроп наступает сразу, если игра внезапно остановилась по какой-либо причине.

Не всегда сабдроп может проявляться состоянием полного изнеможения. Некоторые даже не замечают его и ведут обычный образ жизни пока не наступает стрессовая ситуация. Вот тогда может проявиться чрезмерная раздражительность, апатия, желание остаться в одиночестве или, наоборот, стремление побыть в окружении людей.

На самом деле, боль утомительна практически для всех. Вот почему усталость является одним из симптомов у людей, страдающих каким-либо физическим недугом. Но для сабдропа характерна не только физическая боль. Происходит также эмоциональное и даже интеллектуальное выгорание. Человек не может сосредоточиться, собрать свои мысли, принять какое-либо решение.

Сабдроп чаще встречается у любовников в длительных отношениях, нежели у случайных партнеров. Причин тому две. Во-первых, в случайных отношениях нет того элемента близости, который существует в долгосрочных отношениях. Это не значит, что всем случайным отношениям не хватает близости, но, если вы были в серьезных отношениях какое-то время, вы знаете, что близость постоянных отношений отличается от случайных сильной эмоциональной привязанностью.

Эта близость может вызвать проблемы с определением чувств и границ дозволенного. Что-то вроде: «Разве он любит меня, если делал со мной такое?». Во время БДСМ-сессии все воспринимается прекрасно и здорово, а после возникают подобные сомнения. Это все нормально.

Вторая причина, по которой сабдроп чаще встречается в длительных отношениях, заключается в стеснении перед партнером. Да, так часто бывает, что перед любимыми мы не может полностью раскрепоститься. Нам стыдно за развратные мысли, извращенные желания, грязные фантазии. Все это порождает страхи и недоверие. В случайных связях такого нет, так как партнеры практически не знают друг друга и, вероятнее всего, после одной ночи больше не узнают. Опять же, это нормально.

Как «вылечить» сабдроп

Сабдроп нельзя назвать простой усталостью. Это состояние похоже на депрессию, когда тело пытается перезагрузить свой нормальный уровень гормонов стресса и счастья. Диапазон симптомов сабдропа обширен и индивидуален. К физическим симптомам относятся:

• усталость;
• ломота в теле;
• боли в желудке;

• холодные руки и/или ноги;
• озноб;
• головные боли;
• тошнота;
• общее недомогание.

К эмоциональным симптомам относятся:

• меланхолия;
• беспокойство;
• апатия;
• страх;
• путаница сознания;
• чувство вины;
• стыд.

Если последующие часы или дни после сексуальных игр кажутся отстраненными и раздражительными, вот некоторые вещи, которые можно сделать, чтобы исправить ситуацию.

В первую очередь помните, что сабдроп – это временно. Чаще всего это краткосрочное состояние организма, через которое он проходит пока не восстановится. Вам холодно? Укутайтесь в теплое одеяло или наденьте пушистый свитер. Питательный напиток, полный витаминов, и вкусная еда помогут вам быстро почувствовать себя в отличной форме.

Для некоторых людей лучший способ поправиться – заняться любимым хобби, творчеством или просто послушать музыку. Не зря же существуют такие понятия, как арт-терапия, музыкотерапия и т.п. Даже простое раскрашивание картинок на многих действует успокаивающе.

Сон является одним из способов позволить телу исцелиться и вернуться в нормальное состояние. Особенно если перед этим принять расслабляющую ванну, зажечь ароматические свечи и включить расслабляющую музыку.

Не всегда с сабдропом удается справиться самостоятельно. БДСМ-отношения – это несколько больше, чем обычные отношения между влюбленными. В них задействовано гораздо больше доверия и общения, установлена более тесная связь.

Поэтому точно так же, как во время БДСМ-сессии между партнерами должны быть установлены доверительные отношения и определены четкие границы того, что можно делать и что нельзя, то же самое необходимо сделать и по ее завершении.

Забота о партнере после сексуальных игр – это то, что должен взять на себя доминант. И об этом тоже стоит договориться заранее. Например, иногда сабу достаточно простых объятий, чтобы вернуть тело и разум в нормальное состояние.

У некоторых доминантов есть своеобразный набор для последующего ухода за своим партнером. Например, они заранее готовят сладкие закуски, ароматические свечи, теплые одеяла, даже аптечку – все, чтобы сабмиссив чувствовал себя спокойно.

Оказание первой помощи – это тоже забота о партнере. БДСМ-сессии нередко заканчиваются ушибами, порезами и ссадинами. Поэтому антибактериальные средства, бинты и повязки, мазь от синяков и ушибов и т.п. – то, что должно быть в «наборе» БДСМщиков.

Бывает так, что сабдроп наступает неожиданно. Такого состояния не было несколько лет, а потом вдруг «накрыло». В таком случае не нужно стесняться просить о помощи. Можно связаться с партнером, попросить его быть рядом. Даже если это был партнер на одну ночь, все равно стоит позвонить или написать ему через несколько дней или даже неделю, чтобы узнать, как у него дела и все ли в порядке.

Если связаться с партнером не получается, то хорошо бы встретиться с друзьями, выпить кофе и посмотреть фильм. Главное, не закрываться в себе.

Не только сабмиссив испытывает сабдроп

Сабмиссивы – не единственные люди, которые испытывают сабдроп. Впасть в подобное состояние могут и доминанты. Тогда речь идет о топдропе. Топдроп случается значительно реже и обычно возникает как реакция доминанта на сабдроп партнера. То есть это своеобразное чувство вины за то, что партнер страдает.

Доминант испытывает то же эмоциональное истощение, внезапное чувство усталости, раздражение и т.д. Он также хочет закрыться от всех и проводить время в одиночестве. В такие моменты на помощь должен прийти уже сабмиссив.

Партнеру следует рассказать о том, что понравилось и не понравилось. Важно повысить уверенность доминанта в том, что он делал все хорошо и правильно, позволить ему почувствовать эмоциональную связь с партнером.

Как предотвратить сабдроп

Есть вещи, которые необходимо сделать перед БДСМ-сессией, чтобы предотвратить сабдроп, да и топдроп тоже. В первую очередь следует хорошо, но не слишком плотно поесть. Да, это важно. Употребление легкой пищи с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов за час или около того до сессии облегчит многие симптомы сабдропа.

Овощи, богатые питательными веществами, помогут восстановиться после напряженных сексуальных игр.

И, конечно, следует больше пить до и после сессии. В день сексуальных игр нужно выпить не менее 8 стаканов воды. Обезвоживание плохо сказывается как на текущем самочувствии, так и на здоровье в целом.

К подготовке также относится разогрев мышц. Физические упражнения (без фанатизма, естественно) подготовят тело к стрессу, которому оно подвергается во время БДСМ. Если вы не в форме и не здоровы, сделайте небольшое кардио, например, побегайте на месте в течение 5 минут, а затем несколько минут растяжки. Занятия йогой отлично готовят тело к интенсивным ощущениям.

Но самое важное – это желание и настроение. Если вы чувствуете себя подавленной, расстроенной, напряженной, то лучше отложить сексуальные эксперименты на другой раз. Нет ничего хуже и опаснее для эмоционального, да и физического состояния любовников, чем против воли исполнять эротические желания партнера. Это уж точно вернейший путь к сабдропу.

И, опять же, профилактика – лучшее лечение. Подготовьтесь к сабдропу, даже если нет никаких предпосылок к тому, что в этот раз он случится. Обязательно обговорите с партнером, что будете делать в ближайшие дни. Если не сможете увидеться, запланируйте встречу с друзьями или обязательно куда-нибудь сходите.

Сабспейс – это прекрасно. А вот сабдроп может вызывать тревогу, особенно если это ваш первый раз или если он проявляется не так, как вы привыкли. Однако следует помнить, что при должной физической и моральной подготовке этот «зверь» не так страшен.

Прежде чем вы позволите своим эмоциям выйти из-под контроля, постарайтесь соблюсти все необходимые меры предосторожности и увидите, как быстро восстановятся ваше тело и настроение.

БДСМ: за кулисами

БДСМ-культура продолжает набирать обороты. Практики, основанные на доминировании одного партнера и подчинении ему другого, становятся все популярнее день ото дня. Если раньше использование наручников и плеток казалось чем-то из ряда вон выходящим, то теперь это становится практически новой нормой. Но все ли так просто?

Многие экспериментаторы относятся к БДСМ просто как к игре. В общем и целом, это действительно особая форма любовной игры. Однако безответственный подход к практикам может привести в лучшем случае просто к разочарованию, в худшем – к физическим и психологическим травмам. А также к ухудшению отношений между партнерами.

БДСМ – это ведь не только про секс, но и про особую эмоциональную связь и доверие. Невозможно расслабиться и насладиться процессом, когда тебя по рукам и ногам связывает человек, которому ты не доверяешь, с которым не чувствуешь «коннекта». А кроме того, многие забывают, что боль боли рознь. Да, сабмиссив (саб, нижний партнер) может чувствовать боль во время игр. Но все должно происходить в рамках заранее обговоренного между партнерами.

Доминант (дом, верхний партнер) – это не просто человек, который «лупит» своего сабмиссива. Он обязан тонко улавливать состояние партнера, следить за тем, чтобы грань между приятной болью и пыткой не стиралась. Он руководит процессом, отвечает за безопасность сессии. И он же должен позаботиться о том, чтобы после акта сабмиссив пришел в себя. И физически, и ментально.

В фильмах с грубыми сценами секса нюансам уделяется не так много внимания, так как фокус делается на яркую картинку, сильные эмоции зрителя. О сабдропе практически никто не говорит. Ужасное упущение! Ведь садбдроп и топдроп – достаточно распространенные явления. Случиться подобное может как после первой сессии, так и у опытных любителей БДСМ. И к этому нужно быть готовыми.

Конечно, приятнее просто выбирать наручники, костюмы и фантазировать о небывалых трансовых состояниях и эйфории. О возможном эмоциональном упадке и неприятных ощущениях говорить как-то не хочется. Однако это необходимо. БДСМ-сессии требуют взрослого, ответственного подхода. Как и любой секс, в общем-то.

Есть люди, которые после секса чувствуют опустошение, раздражение. Некоторые плачут после любовных игр. Подобное может являться как естественной реакцией организма на эмоциональный всплеск, так и сигналом о том, что секс вообще или конкретно с этим партнером вызывает у тебя сильное сопротивление. В причинах подобного следует обязательно разобраться – самостоятельно, с партнером или сексологом.